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'''强壮功''',[[气功]]功法名。为[[静功]]功法。其练功姿势有自然盘膝坐、[[单盘]]坐、双盘坐、卧式、站式等。[[呼吸]]方法有静呼吸法(自然呼吸法)、[[深呼吸]]法、逆呼吸法(即吸气时腹壁收缩,[[呼气]]时腹壁扩张)等。同时意守下腹部,借以集中精神,排除杂念,达到入静目的。也可意守外景,如美丽风景等,以良性意念代替恶念,尽量排除杂念。强壮功对[[高血压]]、[[神经衰弱]]、[[关节炎]]等病证有较好疗效。 [[分类:气功]][[分类:中医]] ==参看== *[[老年病防治/强壮功]]
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强壮功
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