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[[籽骨]] zǐgǔ 〖sesamoidbone〗受压较大的[[肌腱]]内生成的和中小骨 每人都有的籽骨只有一对,即膝盖前方的[[髌骨]],由[[股四头肌]]肌腱[[骨化]]而成。 其他部位的籽骨是不恒定的,有的人有,有的人没有,一般而言,从事体力劳动或体育运动的人较多,多位于足底,肌腱通过[[关节]]的附近。 籽骨的出现可以强化肌腱,避免在运动或重体力劳动过程中出现肌腱磨损,是一种人体自我保护功能。但也可能因过度负重或[[外伤]]而出现撕脱、骨裂等[[病症]]。 籽骨炎的产生与治疗及预防 1.籽骨炎产生的原因:多发于运动中,起跳落地后重力以压力的形式突然作用在籽骨上,造成其[[疲劳]],发炎甚至[[骨折]]。 2.籽骨炎的治疗方法: 自我[[疗法]]:1, 48小时内,休息并[[冷敷]]伤处。每隔2~3小时冰敷20~30分钟,冰敷时[[皮肤]]的感觉有四个阶 段: 冷→疼痛→灼热→麻木,视情况决定冰敷时间,当出现麻木的感觉时即可结束冰敷。 48小时后,进行[[热敷]]并适当的压迫[[按摩]]。 2, 受伤严重者,建议直接就医。 3.籽骨炎的预防:运动时注意热身,鞋子的选择要合适,选择缓冲作用好点的鞋子。
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籽骨
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