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人体使用手册/增加身体的能量,是减肥的第一课
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{{Hierarchy header}} 从[[肥胖]]是能量不足的观点来看,当人体的血气能量不够时,人体为了节省能量的支出,会减少一些比较不重要的工作,垃圾的[[排泄]]是第一个被搁置的工作,因为这些垃圾暂时不清理并不会对人体造成太大的问题。 人体的垃圾会堆积在许多地方,最常见的是皮下垃圾的堆积。这个部份垃圾的堆积,首先会形成颗粒状,随着颗粒的逐渐增加,部份颗粒会集结成块,随着块状垃圾的增加,最终形成全身硬绷绷的状态,多数人都认为是结实呢。 从这个“能量不足是肥胖的原因”的新观点所发展出来的[[减肥]]方法,当然和大家熟知的“能量过剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的方法中,多数是消耗能量的方法,减少身体的总体能量。而在新的观点看来,垃圾排不出去主要是能量不够,这些方法会使能量更低,是反其道而行的。因此,减肥时不应该减少身体的能量,反而要增加身体的能量。 当然垃圾的堆积除了能量不够之外,[[经络]]不通也是另一个重要的因素。在我们的经络研究中,发现经络是人体[[血管系统]]外的另外一个体液流通的系统,这个系统负责将营养运送到[[细胞]]周围供细胞吸收,同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此,经络不通也是垃圾堆积的另一个重要原因。 传统的减肥方法中,运动具有强化[[心脏]]、疏通经络的功效,因此仍然能达到减肥的目的。运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量,造成身体的疲倦感,使得晚上的睡眠品质能得到改善,也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后,也会增加食物的摄取量。因此,运动真正提升人体能量的途径,是其后续的饮食增加、休息和睡眠等增加人体能量的活动,以及因运动而使经络畅通,身体机能正常,因而产生了更多的血气能量。清晨的运动更能使其效果倍增,因为前一天会睡得更早。 血气能量很低的人,其血气能量的供应必定发生问题,长期处于透支的状态,因而其维修系统长期处于停滞阶段,不容易造成心脏的[[积液]],[[心包]]经并不阻塞,不需要透过运动来打通心包经,因此运动对这样的人,除了透支更多的能量之外,没有多少好处。 对于血气能量很低的人,就好比没有钱的穷人,运动好比一种花费很贵的娱乐,对于穷人而言是没有必要的奢侈行为,对穷人而言,这个时候最重要的是要赶快赚钱,并把赚到的钱存下来,存到足够的钱才可以去做奢侈的消费。也就是要赶快早睡早起、敲[[胆经]]迅速提升身体的造血机能,使身体的总[[血量]]快速增加。 综合上述结果,肥胖的原因有二,一是能量不够,二是经络不通。因此,减肥的方法,首先要找出造成人体能量不够和经络不通的原因,排除了这两个原因,就应该能达到减肥的目的。肥胖的人能量不够的原因,主要是[[风寒]]的问题所造成的[[吸收障碍]],当然还有睡眠习惯的问题。因此,利用一式三招[[养生]]法,是最简单有效的减肥方法。 前两招,早睡早起和敲胆经,就是增加人体能量的最有效方法。敲胆经,这是疏通经络,改善人体的营养吸收。早睡早起。使人体能有足够的时间进行造血工作。有了血气能量之后,接下来就是保持经络的通畅,就是[[按摩]]心包经,使心脏经常保持在最佳的状态,经络中的体液能通畅的流动,不但可以防止人体堆积新的垃圾,更能将其中的垃圾带走。 这一式三招不但是养生的方法,也是减肥最重要的功课。这是完全顺应人体自然运行规律的减肥方法,在减肥的过程中,身体会出现许多变化。这些变化用目前普遍的观念来看,很容易产生误解,因而采取了不当的措施,这些措施经常会终止了身体的减肥过程。因此,在这里列出几种可能发生的现象,以及其正确处理方法。 {{Hierarchy footer}} {{人体使用手册图书专题}}
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