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胃灼热
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[[胃灼热]]指[[括约肌]]缺乏弹性,无法紧闭,导致食物逆流回食道或口中。 ==发生原因== 一、暴饮暴食 因吃得过多过饱,使得食物容易通过[[贲门]]括约肌流回食道。 二、饭后剧烈的活动 饭后弯腰、躺下或做剧烈的运动等,都容易使食物逆流回食道。 三、衣裤腰带过紧 穿着过紧的衣裤,压迫到胃部,可能会使食物逆流。 四、 [[疾病]] 如[[胃溃疡]]、[[胆囊]]疾病、或[[肠胃]]道疾病都可能引起类似胃灼热的问题。 <b>缓解胃灼热的六个办法;</b> 胃灼热是指由于括约肌无法紧闭,导致食物和胃酸逆流回食道或口中,所产生的灼热感觉。你的胃灼热现象是由于跑步、做[[健身]]操或其他运动引起的吗? 答案如果是肯定的,那么你也并不需要为了避免这种不适而放弃你钟爱的运动,合肥阳光[[消化]]病医院首席专家许建文院长教你可以尝试下面的方法。 解决饮食的相关问题 你是否吃完饭后很快便去跑步?并且,是吃了什么类型的食物?———停止食用一些让自己产生不适的食品,同时在饭后与运动间保持足够的间隔时间。 <b>在运动前吃一些清淡的食品</b> 一些人在运动前吃了产生胃酸的食物,在运动中产生了严重的胃灼热。要从哪些食物开始试验呢?可以是香蕉、酸乳酪、小碗的谷类食物或者是烤面包。 <b>吃东西后间隔</b><b>2</b><b>到</b><b>3</b><b>小时再开始运动</b> 在吃点心与运动之间应该间隔多久呢?半个小时?一个小时?两个小时?看看自己最适合哪个时间。你可能吃了一些点心半个小时后便开始运动,一切都正常,没有发现任何问题;也可能需要间隔2到3个小时以让胃内的东西排空。 <b>重新思考自己的运动方式</b> 有些特定的运动对于一些人来讲,会比其他方式更加容易引起胃灼热。试验对比一下,看看哪些运动会加重自己的胃灼热,而哪些会减轻。你也可以参加一个有氧运动课程或徒步越野,看看高强度的有氧运动或跑步是否会引发这种不适。倒立或瑜伽中的一些姿势,使胃的重心发生颠倒,可能也会触发并加重胃灼热。遇到这种情况,可以问自己的教练如何去修改这些倒立的姿势。 试用醋[[疗法]] 许院长说:“虽然对于个人而言是个成功与失败并存的问题,但尝试使用一些对症的治疗或许并没有什么坏处”。试用醋疗法,既安全、天然又便宜。操作非常简单,便是饮用一点醋,其能消除和平衡胃灼热产生所需的pH环境。 <b>尝试一些[[非处方药]]</b> 钙能中和胃酸。许院长说:“[[咀嚼钙]]片(主要成分[[碳酸钙]])或含钙的[[抗酸药]],非常安全。这也是一个不错的尝试方法。”虽然它不是一个特效药或者消除[[症状]]的药物,但却是运动前作为一种预防方法的不错选择。 ==胃灼烧的鉴别== (1)胃及十二指肠球部[[溃疡]]:[[上腹]]部疼痛有一定季节性、节律性、[[周期性]]。疼痛常与进食有关。胃溃疡疼痛多为餐后半小时发生,1~2小时后逐渐缓解。而[[饥饿]]时疼痛、进食后缓解者多为[[十二指肠溃疡]]。常伴有反酸、[[嗳气]]等其他[[消化不良]]症状。 (2)[[胃癌]]:[[腹痛]]无规律,随病情发展可呈持续性, 难以缓解。同时患者可出现[[食欲减退]]、[[消瘦]]、[[贫血]]、[[呕吐]]、黑便、上腹部肿块,甚至恶液质等症状。发病年龄多在40岁以上。 (3)[[胰腺]]疾患:[[慢性胰腺炎]]可有上腹部隐痛或[[钝痛]],有时放射至腰背,也可呈急性发作的剧痛,随病程的进展,腹痛可逐渐加重;此外慢性胰腺炎可有消化不良、[[脂肪泻]]、[[糖尿病]]等内外分泌功能受损的表现。[[胰腺癌]]腹痛为上[[腹部]]、脐周或右上腹部阵发性或持续性、进行性加重的[[绞痛]]或钝痛,大多向腰背部放射,卧位或前倾位时疼痛减轻。[[胰头]][[癌]][[黄疸]]多见,还可有消瘦、[[腹水]]、[[血栓性静脉炎]]等。B超、逆行[[胰胆管造影]]及CT检查可以明确诊断。 (4)[[肝脏]]疾患:[[肝炎]]的腹痛可为右上腹或右胁下隐痛、刺痛、胀痛,多为间歇性。疼痛与进食无明显关系,[[疲劳]]后易出现,腹部[[触诊]]肝脏肿大,有[[压痛]]。[[肝癌]]的疼痛常呈进行性加重,开始为间歇性,后转为持续性,常固定于某一部位,局部有时可扪及肿大、质硬的肝脏或肿块。肝脓疡常呈持续性胀痛,可局限于某一部位,压痛点明显,可伴有[[发热]]、[[白细胞]]升高等全身症状。B超检查及肝穿刺可明确诊断。 (5)胆系疾患:[[胆囊炎]]、[[胆石症]]患者常呈慢性右上腹部隐痛或胀痛、嗳气等,多于脂肪餐后诱发或病情加重,一部分病人胆囊区有局限性压痛,或可扪及肿大的胆囊,或同时伴有黄疸。B超及胆道造影可有助于诊断。 (6)其他:[[急性阑尾炎]]早期可出现上腹部疼痛,数小时后转为右下腹痛。老年人不典型[[心绞痛]]、[[心肌梗塞]]有时亦可出现上腹部疼痛,极易被误诊。 ==胃灼热的治疗== 1.药物治疗 长期、严重的胃灼热可以药物来减轻,医生常开的药物大致分成两种,一是降低胃酸分泌的[[抗组织胺]]药;另一类则是在食道与胃之间形成屏障,保护胃壁的药物。 2.平时的护理 有许多方法可以防止胃灼热的发生,例如:少量多餐、细嚼慢咽,少吃刺激性、味道特殊的食物;进餐时尽量不要喝汤、水,减少食物逆流的机会;衣裤穿着尽量宽松为宜;饭后不要进行剧烈的运动或睡觉。 ==预防胃灼热的基本原则== 胃灼热重在保养,那么该如何保养我们的胃呢?谨慎遵守以下几点,远离胃灼热不再难! .节制饮食,除了份量不可太多,也要细嚼慢咽。 .保持直立状态,如必须躺下,请将[[头部]]垫高。 .服用[[制酸剂]]。 .不要喝牛奶或[[薄荷]],以免刺激胃酸分泌或[[反流]]。 .减少饮用[[咖啡]]。 .停止食用巧克力。 .停止吸烟,也拒吸二手烟。 .避免饮用含气泡的饮料。 .勿吃油腻食品,如脂肪含量较高的肉类及乳品,以免刺激胃酸。 .避免[[腰部]]堆积过多脂肪。 .放松腰带。 .注意某些可能加重胃灼热的药物。 .注意辛辣食物。 .少吃柳橙、[[柠檬]]等酸性水果。 .睡前二小时避免饮食。 .消除生活压力。 [[分类:病理学]]
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