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'''药养'''(health preserving with herbs),运用[[中药]]的各种[[性味]]及[[配伍]],以达到防病保健、补虚强身、[[美容]]驻颜、延年益寿目的的养生方法。 ==历史与文献== 以药物求长寿的作法由来已久。秦始皇统一六国,派遣[[方士]]徐福携童男[[童女]]赴海上访仙山、求仙药,是早期的大规模寻访[[长生]]药的记载。汉武帝拜王母、饮玉露,是帝王中求觅仙药的积极施行者。《山海经》则是载有[[养生]]药物的早期著作。魏晋以降,服石成风,[[五石散]]及服食效验成为当时士大夫阶层的时髦话题,流传日广。但事与愿违,服食既久,发病渐多,受害者众,故唐代以后渐趋式微。而早期未显的炼丹术则在晋代[[葛洪]]的实践及倡导下得到发展。他与其后的梁代[[陶弘景]]在医学、[[本草]]、丹术上均有很大成就。此后,炼丹术流传不绝,服之者多暴亡,却也创造了外治痈疡的有效丹药。自唐以后,求长生药的重点由矿物类转而趋向药性平和补益的动植物类药,至今依然。 历代有关[[药养]]的文献颇丰,主要有以下几类。①本草类。首推《[[神农本草经]]》,其中上品药与养生关系最为密切,如序录中说上品药120种,为君,主养命以应天,无毒,多服、久服不伤人,有些可轻身[[益气]],不老[[延年]]。后世药物养生的发展以此为基础,如明代[[李时珍]]的《本草纲目》等著作均对药养有所发展。②[[方剂]]类。主要介绍各类养生方,如元代[[许国桢]]著《[[御药院方]]》,明代[[万邦孚]]撰《万氏积善堂秘验[[滋补]]诸方》、吴编汇《[[扶寿精方]]》,今人江克明编《[[抗衰老]]方剂词典》等。③丹书类。主要介绍各种炼丹术,包括用具、炼法、药物等,如《[[道藏]]》中收载的《[[丹房]]须知》、《丹房奥论》等。 ==作用== 主要是通过药物的偏胜来纠正人体[[气血阴阳]]的偏颇,以治疗疾病或通过药物的作用保持健康,延年益寿。具体作用可有以下几方面。 ===补虚救偏=== 人体气血阴阳、[[脏腑]][[经络]]总系全身,维系人的正常活动,任何部位、任何物质、任何功能出现虚亏,都会影响人体健康,因此需要用药填补修复。[[气虚]]者益其气,[[血虚]]者养其血,阴亏者滋其阴,阳衰者助其阳,使阴阳和调、气血旺盛、经络通畅、脏腑坚固,因而身体康强不病、强健多力。 ===延年益寿=== 人体无病,并不等于处在最佳状态,而要延年益寿,就必须使人体能保持在一个接近青春状态的水平,生机旺盛不衰。药养不同于一般的补虚,而是用一类性质平和、助益人体、久服无害的药物养命以应天,轻身益气,不老延年。 ===美容驻颜=== 人当青年,[[肌肤]]细腻、柔软、润泽,面容红润,眼睛明亮,头发乌黑、浓密、柔润,乃[[精血]]充足、滋润蓬勃之生机外露的现象。相反,肌肤干枯、皱缩、粗糙,面容苍老,[[目涩]]无光,头发斑白、稀疏、焦脆,乃精血亏虚、生机衰退之象。药养能使之恢复青春活力,或保持青春状态。这类方药多具有补精血、[[生津]]液、润干燥的作用,被称为美容驻颜药,其中也包括一些类似近代美容[[化妆品]]的外用方药。 ===防病保健=== 药物的防病保健作用主要在于两方面:一是保持人体处于正常状态,如补虚强身;二是防御[[外邪]]侵袭人体,如预防[[六淫]]之邪、[[疫疠]]之气、虿虫之扰,凡能[[祛邪]]气、除瘴疠、避杀毒虫的药物都可起到[[治未病]]的作用。 ==药物== 中药分为植物药、动物药、矿物药三大类,其中每类都有与养生直接相关的药物,但是古代重在矿物药,近代则转向动植物药。 ===矿物药=== 《神农本草经》中上品前十余味均为矿物药,且均有久服或炼饵服能轻身、不老、延年等功效的记载。其中[[丹砂]]、[[云母]]、[[石钟乳]]等均为服石的重要成分。丹砂,甘寒,久服[[通神明]]、不老。云母,甘平,久服轻身、延年。石钟乳,甘温,安五脏、通[[百节]]。其中丹砂虽本身无毒,但一经加温炼制,可有[[游离汞]]析出,产生剧毒。有些矿物药亦有类似情况,故古代不乏服丹者暴亡的记载。 ===动物药=== 古人有取象比类的法则,故而将动物中生机旺盛、形体健美、寿命长久的列入可以令人长寿的药物中,如龟、鹿之类,故[[龙骨]]、[[龟甲]]、[[鹿茸]]、[[石蜜]]、蜂子等皆有轻身、益寿、延年等记载。现今看来,这部分药物大多具有良好的滋补营养作用。 ===植物药=== 在种类繁多的植物药中,具有养生作用的多为性味平和补益的药物,可分为以下几类:①益气类。如[[人参]]、[[党参]]、[[太子参]]、[[黄芪]]、[[白术]]、[[甘草]]、[[冬虫夏草]]等。②[[补血]]类。如[[当归]]、[[阿胶]]、鹿茸、[[鹿胎]]、[[白芍]]、[[龙眼肉]]、[[大枣]]等。③[[滋阴]]类。如[[地黄]]、[[枸杞子]]、[[山萸肉]]、[[五味子]]、[[女贞子]]、[[天门冬]]、[[麦门冬]]等。④助阳类。如[[仙茅]]、[[仙灵脾]]、[[肉桂]]、[[生姜]]、[[肉苁蓉]]、[[蛇床子]]、[[薤白]]等。⑤延年类。本类的特点是性质平和,无[[峻补]]之力,有益寿之功,能在长期服用中得到延年益寿的效果,如[[茯苓]]、[[松脂]]、[[菊花]]、[[黄精]]、[[柏子仁]]、[[松子仁]]、[[梅花]]等。 ==方剂== 养生方剂可分为单方和[[复方]]两大类。 ===[[单方]]类=== 特点是只选取[[一味药]],经过[[炮制]]加工,按一定的剂量和方法长年服用,以求延年益寿。如服[[杏仁]]方:于平旦[[空腹]]未漱口时,取生杏仁二七枚,口中退皮,熟嚼咽之。其他如[[服松脂方]]、术方、椒方、[[鹿角霜方]]、[[菖蒲]]方、[[胡麻]]方等,多数药性平和,但个别药性稍偏,未必适合于所有人。 ===复方类=== 本类方剂颇多,涉及药物甚广,组方各有所取。兹举例如下:①[[灵仙散]]方:[[白茯苓]](去黑皮)、[[巨胜]]子(去皮炊一日)、天门冬(去心焙)、白术、[[桃仁]](去皮尖炒)、[[干黄]]精各一两,共捣箩为细散,每于食前[[水饮]]下三方寸匕,日二服,或以[[蜜丸]]如[[赤小豆]]大,每服30丸,温水下,可轻身延年、却老还童。②[[地仙丸]]方:[[甘菊]]三两、[[枸杞]]二两、[[巴戟天]](去心)二两、肉苁蓉(酒浸一宿洗净切片焙干)四两,共捣箩为末,炼蜜和丸如[[梧桐子]]大,每日空心[[盐汤]]或酒下30丸。春秋甘菊、枸杞加一倍,冬夏巴戟天、肉苁蓉加一倍。连续服用可益寿、驻颜、润发。③小地黄煎丸方:[[生地黄]]十斤洗漉出一宿后捣绞取汁,[[鹿角胶]]一斤,[[紫苏子]](炒)二升,酥一斤半,生姜半斤绞取汁,蜜二升,酒四升,先以[[文火]]煎[[地黄汁]]一二沸,即以酒研紫苏子滤取汁投之,又煎二十沸下胶,候胶消尽,下酥、蜜、[[姜汁]]等同煎稠如饧,收入干净瓷器,每服取一匙,暖酒调化饮之,[[平补]],能益颜色、乌[[髭发]]。 ==方法== 药养方法包括内服、外搽、[[熏洗]]、佩带、穿用、淋浴等多种形式。使用目的亦有补虚、强壮、益智、驻颜、[[延寿]]、轻身、[[辟谷]]等多种。 ===内服法=== 方剂最多,内容最广,几乎可以适应各种需要,不论丸、散、膏、丹、酒、汤等均有,如[[黄精丸]]方、[[枸杞散]]方、凝灵膏方、秘元丹方、[[黄精酒]]方、野云浆方等。 ===外搽法=== 多以一味或数味药物,经炮制、研磨、煎煮等处理,涂搽于身体的特定部位,用于驻颜、保健、[[固齿]]、乌须发、润肌肤等。如乌发的揩牙乌髭方:以大瓜蒌一枚,于蒂畔切开,入杏仁填实为度,盐泥固济,木炭火煅存性,去泥,细研,早晨及临卧[[揩齿]],良久用温盐汤漱口,不必漱尽。又如揩牙固齿的[[黑圣散]]方:[[草乌头]]三两烧赤,放地上用碗合定,良久取出,用研好的[[蓬砂]]半两共研细,每用一钱七,沸汤点,先刷牙,后用药少许,揩牙齿动摆处,日三五次。 ===熏洗法=== 将药如法炮制后,熏洗局部或全身,用于驻颜、保健等。如治[[头风]]、头痒、多白屑的[[菊花汤]]方:菊花、[[独活]](去芦头)、[[茵芋]]、[[防风]](去叉)、[[细辛]](去苗叶)、[[蜀椒]](去目并合口)、[[皂荚]]、杜蘅、[[莽草]]、桂(去粗皮)各半两,共为末,每周一两,煮汤沐头。 ===佩带法=== 用于祛病、防虫等,如在疫瘴流行区配[[雄黄]]、[[麝香]]以祛疫,妊妇配雄黄以宜求男等。 ===穿用法=== 将药物缝到衣、被、枕、兜、肚等内里,借日常的穿用求得保健、防病、延年等效果。如菊花枕清头,[[绿豆]]枕避暑等。又如神枕方:以当归、[[川芎]]、[[白芷]]、[[辛夷]]、[[乌头]]、[[附子]]等32味,纳枕中(古代木枕),毒者安下、香者安上,枕上钻细孔以通[[药气]],外裹纱三重。 ===沐浴法=== 多用于健体、[[壮阳]],有浴足、浴体、浴[[阴器]]等各类方药。 [[分类:中医]] [[分类:中药]]
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