查看“抗阻运动”的源代码

[[抗阻运动]] 

[[肌肉]]在克服外来阻力时进行的[[主动运动]]。阻力的大小根据患肢肌力而定，以经过用力后能克服阻力完成运动为度。阻力可由他人、自身的健肢或器械（如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等）进行。能恢复和发展肌力，广泛用于各种原因所致的[[肌肉萎缩]]。