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在普通的[[盆浴]]中加入[[食盐]]，使溶水中的盐浓度达1％～1.5％，水温38℃～40℃。这种[[高张盐溶液]]对[[皮肤]]的刺激可使[[血管扩张]]，改善皮肤[[血液循环]]和[[代谢]]，使疼痛减轻，有利于肢体进行运动，改善功能。

[[盐水浴]]方法是：用[[温热]]水大半脸盒，放进15克至25克食盐，用手将盐水拌匀，然后从头至脚的洗浴。夏天一星期二至三次，冬天一星期一至二次。

[[分类:保健]][[分类:健身]]