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简介(概述)：[[维生素B]]族是一组多种[[水溶性维生素]]，包括[[维生素B1]]、[[维生素B2]]、[[维生素B6]]、[[维生素B12]]、[[叶酸]]、[[泛酸]]等。若长时间摄入不足，可致缺乏。
==维生素B族缺乏的原因==
诊断：头：[[头痛]];[[失眠]];不安;易怒;[[健忘]];[[维生素B]]形成脑细胞，释放脑部能量.头发脱落，谢顶。[[头发]]花白。眼睛：会[[流泪]]，[[畏光]]，眼脸发痒，灼热[[充血]]。严重缺乏时[[白内障]]。[[皮肤]]：[[酒渣鼻]];脸颊变红;充血;小孩脸上看到血丝;[[湿疹]];长痘;[[过敏]];长斑[[口腔]]：[[口臭]];[[舌头]]肥大;[[水肿]];无意中会咬到自己的舌头;食不知味;[[喉咙痛]]([[扁桃腺炎]]);[[泛酸缺乏]]时容易[[感染]];舌头有[[裂纹]]，严重时象地址一样;[[口角炎]]，[[口腔炎]]。胃： [[便秘]];[[恶心]];[[呕吐]];[[腹泻]];[[消化不良]][[肝脏]]：[[胆汁]]素可防止[[肝硬化]];酗酒的人服用大量的[[胆碱]]及甲[[硫胺]]酸，对肝脏受损有明显的功效。维生素B可以分解酒精[[肾脏]]：缺乏胆碱时，肾脏受损易引起肾脏炎[[血压升高]];[[肾病]];[[维生素B6]]缺乏时产生[[肾结石]]和[[糖尿病]]。

女性：女性[[月经痛]]不规则;[[阴道炎]][[心脏]]：维生素B 严重缺乏时，所有的[[细胞]]同样受损，首先出现异常[[症状]]的一定是心脏;[[维生素B缺乏]]时，心脏异常，心跳变慢，变快，扩大。
==维生素B族缺乏的诊断==
病因：◆摄入不足

偏食者、[[减肥]]者、挑食的儿童以及常在外就餐的人，都可能因为摄入含有B族[[维生素]]的食物不够，而造成B族[[维生素缺乏]]，从而需要在医生的指导下适当补充。

◆需要量增加

处于某些特殊情况的人群，他们可能因为此时机体对B族[[维生素需要]]量的增加，导致B族维生素的缺乏，比如孕妇、[[高热]]者、高温条件下工作者、患病的人、长期酗酒者等。其中，值得一提的是长期酗酒的人，据研究发现，由于[[酒精]]在体内的正常[[代谢]]，必须依靠足量的B族维生素参与，因此，长期大量饮酒会造成体内B族维生素供应不足。

[[肥胖]]者需要通过“控制饮食，增加运动”来减肥，这就使得他们一方面可能因为食物总体摄入减少，出现B族维生素缺乏;另一方面可能因为运动的增加，使机体对B族维生素的需要量增加，加重B族维生素的缺乏。另外，因工作压力大而[[精神紧张]]的人，比如“朝五晚九”(早上5点上班晚上9点下班者)族、“空中飞人”(经常长时间乘飞机者)族，以及手术后精神紧张的人，都可以在医生的指导下，适当补充[[复合维生素B]]以改善、调节精神状况。

◆加工烹调方式不当

食物中加碱、炒煮时间过长、将[[蔬菜]]置放于阳光下、大米加工过分精细、煮饭时淘米次数过多等都可能造成B族维生素的破坏，从而导致机体B族维生素的缺乏。

◆胃肠疾患

有[[腹泻]]、[[肝脏]]疾病的患者，也可能出现B族维生素的缺乏，需要适当补充。

补充原则是：①应在医师指导下补充;②按[[复合维生素B片]]的药品推荐剂量进行补充，不可随意自行扩大剂量。
==维生素B族缺乏的鉴别诊断==
鉴别诊断：与水溶性[[维生素]](B族维生素与[[维生素C]]两类)缺乏的[[症状]]与[[疾病]]区别。

[[维生素A]]

1.维生素A是[[视觉细胞]]内感受弱光的物质-[[视紫红质]]的组成成分

在视觉细胞内由 11-顺[[视黄醛]](retinal)与不同的[[视蛋白]](opsin)组成[[视色素]]。在感受强光的锥状细胞内有视红质、[[视青质]]及视蓝质，[[杆状细胞]]内有感受弱光或暗 光的视紫红质。当视紫红质感光时，视色素中的11一顺视黄醛在发生的光异构作用下转变成全反视黄醛，并与视蛋白分离而失色。[[全反式]]视黄醛可经[[异构酶]]作用缓 慢地重新异化成为11一顺视黄醛，但大部分被还原成全反[[视黄醇]]，经血流至肝变成11一顺视黄醇，而后再随血流返回[[视网膜]]氧化成11-顺视黄醛，合成视色素。在这个视循环中会造成部分全反视黄醛分解成无用的物质，所以要经常补充维生素A。其他视色素的感光过程与视紫红质相同。

在维生素A缺乏时，必然引起11-顺视黄醛的补充不足，视紫红质合成减少，对弱[[光敏感性]]降低，日光适应能力减弱，严重时会发生"[[夜盲症]]"。

2.维生素A也是维持[[上皮组织]]的结构与功能所必需的物质

当维生素A缺乏时，可引起上皮组织干燥、[[增生]]和[[角质化]]，产生[[干眼病]]、[[皮肤干燥]]、[[毛发脱落]]等。

3.其它作用 维生素A能促进[[粘多糖]]、[[糖蛋白]]及[[核酸]]的合成，因而能促进机体的生长。

[[维生素D]]

具有[[生物]]活性的 1，25-(OH)2-D3的[[靶细胞]]是[[小肠]]粘膜、肾及[[肾小管]]。主要的作用是促进钙及磷的吸收，有利于骨的生成、[[钙化]]。当缺乏维生素D时，儿童可发生[[佝偻病]]，成人引起软骨病。

[[维生素E]]

1.维生素E是体内最重要的[[抗氧化剂]]，能避免[[脂质]][[过氧化物]]的产生，保护生物膜的结构与功能。机体内的[[自由基]]具有强氧化性，如超氧阴离子自由基(O2-)、过氧化物自由基(ROO.)及[[羟基]]自由基(OH.)等。维生素E的作用在于捕捉自由基形成[[生育酚]]自由基，生 育酚自由基又可进一步与另一自由基反应生成非自由基产物--生育醌。

[[硒]]作为谷脱甘肽过氧化酶的必需因子，通常认为是对抗过氧化作用的第二道防线。维生素E与硒在此抗氧化过程中协同发挥作用。

2.维生素E俗称生育酚，动物缺乏维生素E时其生殖器官发育受损甚至[[不育]]，但人类尚未发现因[[维生素E缺乏]]所致的[[不育症]]。临床上常用维生素E来治疗[[先兆流产]]及[[习惯性流产]]。

3.促进血红素[[代谢]]。[[新生儿]]缺乏维生素E时可引起[[贫血]]，这可能与[[血红蛋白]]合成减少及[[红细胞寿命缩短]]有关。所以孕妇、[[哺乳期]]的妇女及新生儿应注意补充维生素 E。维生素 E一般不易缺乏，在某些脂肪吸收障碍等疾病时可引起缺乏，表现为[[红细胞]]数量减少，寿命缩短，体外实验可见红细胞脆性增加等贫血症，偶可引起[[神经]]障碍。

[[维生素K]]

维生素K的主要[[生化]]作用是维持体内的第[[II]]、IX、X[[凝血因子]]在正常水平。这些凝血因子由无活性型向活性型的转变 需要[[前体]]的10个[[谷氨酸]][[残基]](Glu)经羧化变为γ-[[羧基谷氨酸]](Gla)。Gla具有很强的螫合[[Ca]]2+能力，因而使其转变为活性型。[[催化]]这一反应的为 γ-[[羧化酶]]，维生素K为该酶的辅助因子。 成人每日对维生素K的需要量为60-80μg，因维生素K广泛地分布于动、植物.且体内[[肠道]]中的[[细菌]]也能合成，一般不易缺乏。但因维生素K不能通过[[胎盘]]， 出生后肠道内又无细菌，所以新生儿有可能引起维生素K的缺乏。在正常小儿[[血液]]中的维生素K也可能稍低，但进食可使其恢复正常。[[维生素K缺乏]]的主要症状是凝 血时间延长。长期应用[[抗生素]]及肠道[[灭菌]]药也可引起维生素K缺乏。

病因：◆摄入不足

偏食者、[[减肥]]者、挑食的儿童以及常在外就餐的人，都可能因为摄入含有B族维生素的食物不够，而造成B族[[维生素缺乏]]，从而需要在医生的指导下适当补充。

◆需要量增加

处于某些特殊情况的人群，他们可能因为此时机体对B族[[维生素需要]]量的增加，导致B族维生素的缺乏，比如孕妇、[[高热]]者、高温条件下工作者、患病的人、长期酗酒者等。其中，值得一提的是长期酗酒的人，据研究发现，由于[[酒精]]在体内的正常代谢，必须依靠足量的B族维生素参与，因此，长期大量饮酒会造成体内B族维生素供应不足。

[[肥胖]]者需要通过“控制饮食，增加运动”来减肥，这就使得他们一方面可能因为食物总体摄入减少，出现B族维生素缺乏;另一方面可能因为运动的增加，使机体对B族维生素的需要量增加，加重B族维生素的缺乏。另外，因工作压力大而[[精神紧张]]的人，比如“朝五晚九”(早上5点上班晚上9点下班者)族、“空中飞人”(经常长时间乘飞机者)族，以及手术后精神紧张的人，都可以在医生的指导下，适当补充[[复合维生素B]]以改善、调节精神状况。

◆加工烹调方式不当

食物中加碱、炒煮时间过长、将[[蔬菜]]置放于阳光下、大米加工过分精细、煮饭时淘米次数过多等都可能造成B族维生素的破坏，从而导致机体B族维生素的缺乏。

◆胃肠疾患

有[[腹泻]]、[[肝脏]]疾病的患者，也可能出现B族维生素的缺乏，需要适当补充。

补充原则是：①应在医师指导下补充;②按[[复合维生素B片]]的药品推荐剂量进行补充，不可随意自行扩大剂量。
==维生素B族缺乏的治疗和预防方法==
预防：[[维生素B族缺乏]]与预防：多吃含[[维生素]]丰富的食物。米糠，[[酵母]]粉，[[小麦胚芽]]、[[肝脏]]等。
==参看==
*[[维生素B<sub>6</sub>缺乏病]]
*[[维生素B<sub>2</sub>缺乏病]]
*[[其它症状]]
<seo title="维生素B族缺乏,维生素B族缺乏的治疗_维生素B族缺乏的原因,维生素B族缺乏怎么办_症状百科" metak="维生素B族缺乏,维生素B族缺乏治疗,维生素B族缺乏原因,维生素B族缺乏症状" metad="医学百科维生素B族缺乏症状条目页面。介绍维生素B族缺乏是怎么回事，维生素B族缺乏的原因，维生素B族缺乏怎么办，如何治疗等。简介(概述)：维生素B族是一组多种水溶性维生素，包括维生素B1、维生..." />
[[分类:其它症状]]