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预防保健/冷水浴脸
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{{Hierarchy header}} 取干净的自来水或井水、湖水、江河或池塘水,倒入木桶或浴池内浴身,或直接到游泳池、江河、湖泊中去沐浴。冷水浴的时间可根据各人的体质状况而定,如水很冷,一般2~3分钟即可。沐浴后用干毛巾擦干身体,直至[[皮肤]]发红,穿好衣服,休息10分钟。体质差的人可局部洗、擦,也可用冷水洗脸。 冷水浴能兴奋[[神经]],刺激[[心血管]]功能,强壮体质,提高对外界的适应能力。 {{Hierarchy footer}} {{家庭医学百科·预防保健篇图书专题}}
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