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研究老年学的学者常用不同方式来表达不同含义的年龄。

通常人类个体生存的时期是以时序年龄来计算的，时序年龄又称（日历）年龄，表示这个人出生以后所经历的年限。

这种表达方式简单易懂，方便推算。但各个人之间[[衰老]]过程和速度是不一致的，常有明显的个体差异。时序日历年龄只能反映老年人的年岁、总的老化程度和状态，但有时不能真实地反映各人机体组织结构和[[生理]]功能的不同状况。

生理年龄亦称[[生物学]]年龄，是以各人的[[器官组织]]结构和生理功能的老化程度来衡量其生物学年龄，常能如实地反映个体的实际衰老程度。有的人日历年龄较大，但机体的功能衰老程度却较慢，即生理年龄较日历年龄为小，外貌看上去显得年轻；有的人却相反，日历年龄尚较小，而机体结构和功能却衰老较快，即生理年龄已较大，看起来就显得苍老一些。

此外，老年人由于受到不同社会方面和心理因素的影响，主观感受的年龄也不一样的；这就是社会心理年龄。某个老年人如果心旷神怡和心情愉快，日历（时序）年龄虽已较大，其社会心理年龄也会显得年轻而精力充沛；反之，若经常情绪[[抑郁]]、孤独、不安和消沉，日历年龄不大，也显得[[精神萎靡]]苍老，未老先衰。

由此可见，通常简称年龄，指的是日历（时序）年龄，总是年复一年地增加，是不以人们意志所能改变的客观现象。做好中老年保健工作，可以使生理年龄、社会心理年龄增长速度缓慢下来，从而继续保持健康和活力，达到延年益寿之目的。
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