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中医养生/饮食养生
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{{Hierarchy header}} 饮食[[养生]],就是按照[[中医]]理论,调整饮食,注意饮食宜忌,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法。 饮食是供给机体营养物质的源泉,是维持人体生长、发育,完成各种[[生理]]功能,保证生命生存的不可缺少的条件。《汉书.郦食其传》所说:“民以食为天”,就是这个意思。古人早就认识到了饮食与生命的重要关系。他们在长期实践中积累了丰富的知识和宝贵经验,逐渐形成了一套具有中华民族特色的饮食养生理论,在保障人民健康方面发挥了巨大作用。 饮食养生的目的在于通过合理而适度地补充营养,以补益[[精气]],并通过饮食调配,纠正[[脏腑]][[阴阳]]之偏颇,从而增进机体健康、抗衰[[延寿]]。由于饮食为人所必需,而饮食不当,又最易影响健康,故[[食养]]是中医养生学中的重要组成部分。 {{Hierarchy footer}} {{中医养生学图书专题}}
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