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==预 防== (1)养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。 (2)减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。 (3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、[[咖啡]]。 (4)多食具有[[清肠]]热,滋润营养,[[通便]]止血作用的食品,如生梨汁,藕汁、 [[荸荠]]汁、[[芦根]]汁、[[芹菜]]汁、[[胡萝卜]]、白[[萝卜]](熟食)、[[苦瓜]]、[[茄子]]、[[黄瓜]]、[[菠菜]]、 金针菜、卷心菜、蛋黄、[[苹果]]、[[无花果]]、香蕉、[[黑芝麻]]、[[胡桃肉]]、[[白木耳]]等。 (5)要心情开朗,勿郁怒动火。心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。 (6)减少房事,房事过频会使肠粘膜充血,加重出血。 长期的便血肯定会导致贫血等各种疾病,下面就教你几招防治便血的办法: 1、预防肛门[[感染]];加强锻炼。痔疮破裂易受大便污染而发炎,因此对于已发生痔疮出血者,一定要加强[[消炎]],可用1:5000的[[高锰酸钾]]溶液(即5000毫升温开水放1克高锰酸钾,使溶液成浅紫红色)浸泡肛门,每天2-3次;也可用[[马应龙痔疮膏]]肛门内注入,具有通便、消炎、止血的作用。此外,加强锻炼能促进[[血液循环]],减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上,取胸膝位,练习提肛运动,对减少痔出血也有较好的效果。 2、保持大便通畅;养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅,用力排便使腹压增加,造成痔静脉压力增大破裂出血;还有的是大便干结而坚硬,通过肛门时擦破痔静脉导致出血。多吃[[蔬菜]],多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者,可适当多吃些[[蜂蜜]]或[[芝麻油]],有助于[[润肠通便]]。定时排便,少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。 3、可试用民间偏方:取活[[田螺]]1个,揭开其螺盖,放入少许[[冰片]],待螺肉化为水后,用[[棉签]]或纱条沾这些水涂于痔疮上,据说涂1-2次就有良好效果。 以上几个小办法可以减轻便血的疼痛,为便血的治疗提供帮助。但是不能一味的这样迁就,应及时去正规的医院检查治疗。
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