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==简史== 原始人已了解到简单的抚按、舞蹈对人的身心健康有很大作用。先秦时期甲骨文载“头梳、陶搓”可洁身美发,并由此发展为“栉头、[[摩面]]”等[[自我按摩]],不但治病,还可[[健身]]。马王堆汉墓出土《[[五十二病方]]》载药巾[[按摩]],表明当时养生保健和性保健已相当普遍;帛画《[[导引图]]》是人类第一幅医疗保健体操图,集武术、体操、气功、按摩为一体。 中国最早的推拿专著《[[黄帝]][[岐伯]]按摩》十卷(已佚)书目载于《汉书.艺文志》中。其内容以保健按摩为主,可达到外无身形病痛,内无精神烦恼,延年益寿。汉代[[张仲景]]《[[金匮要略]]》将[[膏摩]]列为保健方法。《[[神农本草经]]》有“作摩膏,除小儿百病”的记载。 魏晋隋唐时期,[[保健推拿]]有很大发展。晋代[[葛洪]]《[[抱朴子]]》有[[固齿]]聪耳的局部保健法。梁代[[陶弘景]]《养生延命录》有全身保健推拿法,并重食后运动和[[摩腹]]结合。隋代[[巢元方]]《[[诸病源候论]]》主载自我推拿,重摩腹养生。唐代[[孙思邈]]《[[千金要方]]》则重日常保健推拿,有“每日必须[[调气]][[补泻]]、按摩、导引为佳,勿以康健,便为常然,常须安不忘危,预防诸病也”;有食后、起床后等具体操作方法;小儿“早起常以膏摩囟上及手足心,甚辟[[风寒]]”,首倡小儿保健推拿;养生卷还载有“天竺国[[按摩法]]”、“老子按摩法”二套系统自我按摩法。 明清时期,胡文焕《格致丛书》辑录各家保健推拿,详述原理、具体方法和导引功势等。此期大量[[小儿推拿]]专著中详论小儿保健推拿。 现代,保健、放松、[[美容]]推拿极为盛行。如运动员比赛前后进行推拿,以调整竞技状态,提高成绩,消除疲劳,迅速恢复体力。
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