匿名
未登录
登录
医学百科
搜索
查看“保健推拿”的源代码
来自医学百科
名字空间
页面
讨论
更多
更多
语言
页面选项
Read
查看源代码
历史
←
保健推拿
因为以下原因,您没有权限编辑本页:
您所请求的操作仅限于该用户组的用户使用:
用户
您可以查看和复制此页面的源代码。
===上肢保健推拿=== 方法:①揉颈肩。用掌指自颈侧向下捏揉至肩部10余次。②按揉肩井。用手指按揉肩井部,并岗上、下窝部1~3分钟。③拿揉[[三角肌]]。用五指拿揉肩头隆起之三角肌1分钟。④按揉[[肩髃]]、[[肩髎]]、[[肩贞]]。用指按揉[[肩髃穴]](肩平举,[[肩峰]]前下凹陷处),并向下按揉[[结节间沟]]处;按揉[[肩贞穴]]([[肩关节]]后下方,腋后纹头上1寸)、肩髃穴(肩平举,肩峰后下凹陷处)各1~2分钟。⑤摇肩。屈肘,顺、逆时针摇动肩部各10余次。⑥搓揉上肢。用两手自肩始向下搓揉至腕部;如单手可先内侧,后外侧搓揉伸、[[屈肌]]群。⑦点按曲池、[[少海]]。用拇、食指分别按住曲池穴(屈肘、肘横纹头外侧端)、[[少海穴]](屈肘,肘横纹头内侧端),屈伸[[肘关节]]10余次。⑧揉腕、点揉外关。用指揉腕横纹处腕周各穴,并点揉外关穴(腕背横纹上2寸,尺桡骨之间)1~3分钟。⑨摇腕。一手握腕,一手握指,顺、逆时针摇[[腕关节]]10余次。⑩揉[[掌指关节]]。用两指依次按揉掌指关节部,以掌侧面为重。捋指。用拇指和弯曲的食指捋抻各指10次。叩指。两手十指自然弯曲,指尖垂直向下叩击30次。
返回至
保健推拿
。
导航
导航
最近更改
随机页面
Wiki工具
Wiki工具
特殊页面
页面工具
页面工具
用户页面工具
更多
链入页面
相关更改
页面信息
页面日志