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===头部保健推拿=== 可促进脑部[[血液循环]],具有[[醒脑]]明目、止眩生发、[[镇静]][[安神]]、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治[[高血压]]等症。方法:①揉[[印堂]]、[[神庭]]。用[[食指]]或中指按揉两眉间正中[[印堂穴]],次揉[[前发际]]正中上0.5寸[[神庭穴]]各1分钟。②推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴,再以前额正中线为中心,自印堂依次向上至前发际向两侧分推,各1分钟。③按揉太阳。前额分推后,指止于[[太阳穴]],作两侧同时按揉各1分钟。④摩揉头侧。按揉太阳后,用食、中、环三指摩揉双侧颞部,先向上,绕至耳后,并按揉[[乳突]]1分钟。⑤揉[[百会]]。用手指揉头顶正中[[百会穴]]([[前正中线]]与折耳后两[[耳尖]]连续交叉点)1分钟。⑥摩头。用三指沿头正中线,自前发际向后摩至[[后发际]]1分钟。⑦揉[[枕骨]]。用三指揉枕骨下缘1分钟。⑧疏[[五经]](梳头)。五指适当分开,沿[[督脉]]、[[膀胱经]]、少阳经共五条线,自前发际向后梳至后发际1分钟。⑨揉[[风池]]。用双手[[拇指]]或食、中指同时按揉两侧[[风池穴]]1分钟。⑩叩头。用两手十指尖,垂直向下叩击整个头部1分钟。
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