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===鼻保健推拿=== 具有促进[[鼻腔]]生理功能、防止[[鼻黏膜]]老化,及调整全身气血、增强抗病能力的作用,并防治[[感冒]]、[[鼻炎]]等症。方法:①捏[[山根]]。用两指捏目内眦之间1分钟。②揉[[迎香]]。用两手指揉[[鼻翼]]旁0.5寸,[[鼻唇沟]]中[[迎香穴]]1分钟。③推[[鼻梁]]。用手指自[[鼻尖]][[素髎穴]]向上沿鼻梁正中推至印堂穴,反复10余次。④浴鼻。用两手指先点按攒竹穴,分别向下沿鼻两侧至迎香穴,再点按迎香,如此反复数十次。⑤揉[[巨髎]]。用两手指揉瞳孔直下,平鼻翼下缘处[[巨髎穴]]1分钟。⑥摩[[上星]]。用三指摩前发际正中上1寸处[[上星穴]]1分钟,小儿可擦[[前囟]]门。⑦掐揉合谷。用[[指甲]]掐合谷,继揉之,两侧交替各1分钟,掐6~7下。⑧推[[列缺]]。用拇指腹推[[桡骨茎突]]上方,[[腕横纹]]上1.5寸[[列缺穴]],两侧交替各1分钟。
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