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{{百科小图片|bk5bn.jpg|}} ==[[保肝]]定义== 保肝,顾名思义就是保护[[肝脏]]的意思。但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让[[病毒]]来侵犯,这里的保肝至少含有三种意思:即减轻肝脏负担,增加肝脏营养和改善肝脏供血。 ===1,减轻肝脏负担=== 我们知道肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的[[解毒]]器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先[[肝炎]]病人的饮食要清淡,容易[[消化]]。少吃油腻,辛辣或高蛋白高脂肪的食物,特别是在肝脏[[急性炎症]]期间。其次是保持[[胃肠道]]的通畅,人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中[[细菌]]对食物残渣的分解,多食纤维素的食物如[[蔬菜]],水果有利于[[排便]]通畅,另外也可服[[乳果糖]]抑制肠道内细菌的生长来配合治疗。再次是服[[肝泰乐]]([[葡萄糖]]醛内脂),[[维生素C]],[[复合维生素B]]来帮助肝脏解毒。这三种药俗称"老三片"。 ===2,增加肝脏营养=== 肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖,因此除非是[[糖尿病]]病人,肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加[[胰岛]]细胞的负担,[[胰腺]]也是一个很重要的消化器官,肝脏[[炎症]]后消化的重担很多都交到了胰腺的身上,如果再过多地增加糖,时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性[[乙肝]]患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量,适时。第二种是[[氨基酸]],所用的氨基酸有三种,一种是[[支链氨基酸]]如肝安,14氨基酸等。它对肝脏有营养作用;另一种是[[芳香氨]]基酸,它对肝脏有损害作用。第三种是[[肌苷]],这是一种[[核酸]]类物质,是[[细胞]]修复所必需的。 ===3,改善肝脏供血=== 俗话说:"[[肝藏血]]"。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实,研究表明:直立体位时肝脏[[血流量]]减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外[[慢性肝炎]]也常导致肝血流降低,粘度增加。适当使用[[活血]]及[[扩张血管]]的药物,如[[丹参]],[[川芎]]也能改善肝脏供血。 ==如何保肝== [[肝火]]大表示肝不好?[[中西医]]对肝的观点迥异,养肝、保肝,首先要知道自己保的是哪一种肝,下面我们具体说说怎样保肝。 中西医学语汇不同,中医所指的肝,远比现代医学的肝范围更广。 当西方肝遇见东方肝 现代医学的肝,是指单纯的器官——两片重达1.5公斤,没有[[神经]],默默工作的肝脏,是人体唯一可以再生的器官。 中医的“肝”,则不只是肝脏而已,广义来说还包括脑及[[神经系统]]。 根据典籍记载,肝为将军、统帅,负责谋虑、思考,管理身体各部门运作,有点类似自律神经系统,像是?#93;晕、[[中风]]等,在中医里都被归类成肝系[[疾病]]。 以功能分类,中医的肝主要负责藏血和疏泄。藏血是储存身体的养份,疏泄则是指身体的疏通调节(新陈代谢)功能。 举例来说,肝就像一个中央银行,负责管理身体三大货币(气、血、水)流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等,均会影响肝的疏泄功能。 一般所说的肝火旺盛、[[肝阳上亢]],便是疏泄功能过度亢奋的表现。肝火一路顺着肝的[[经脉]]延烧,[[头晕]]、[[失眠]]、[[口干]]、[[耳鸣]],眼睛干涩、[[头痛]]等现象一一出现,甚至引起肝发炎及病变。 因此中医所谓保肝养肝,基本就是改善身体环境,维持正常的疏通调节功能,以增强对抗疾病的能力。 简单来说就是减轻肝脏负担,这一点中西医看法相同,但中医在做法上,似乎较为多元丰富,只要从一些日常生活细节着手,就可能改善肝的状况。 ===情绪要平稳=== 中医提到“怒则伤肝”,情绪起伏过大,很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁、完美主义的人,较容易产生[[焦虑]]、不安,这在中医里是属于较易产生肝火的体质。 肝属木,木喜调达。可以把肝想象成一棵大树,树木喜欢自由、无拘无束,因此,养肝首重情绪调节、心情愉快。 ===睡眠要足够=== 肝主藏血,[[黄帝内经]][[素问]]篇提到:“人卧则血归于肝。”足够的睡眠,肝脏才可以得到完全的修复。 以中医观点而言,晚上11点至凌晨3点,[[血液]]流经肝、胆,此时应让身体得到完全的休息,否则肝的修复功能受到影响,体力无法恢复,连带思考能力也会变得迟缓。 睡眠品质不佳,也会造成肝火上升。因此专家建议,晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作,容易影响睡眠品质。 适当的休息则有助于强化肝脏 平时累了就要休息。对肝最好的方式,就是每天找时间休息。 我们的身体很敏感,只要忙了、累了,就随时调节、抓空档休息,比如中午睡午觉,通常疲倦的感觉都可以清除。 ===饮食清淡=== 辛辣、刺激的食物,如油炸、[[咖啡]]、茶等,也是引起肝火的原因,尽量避免过量食用。 天然原味的绿色青菜和水果,不会增加肝脏负担,又富含抗氧化物,对[[肝细胞]]的修补有很大帮助。 自己要懂得去平衡,自己平日饮食没有特别禁忌,今天吃得油腻点,明天便改吃些凉性食物如[[丝瓜]]、高丽菜,或是蔬果多一点,去平衡身体的酸碱值,饮食均衡就好。 至于火气大需不需要吃药?专家认为,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的食物也有助于[[降火]]。[[绿豆]]、薏仁、[[芦笋]]、丝瓜、[[西瓜]]、[[芦荟]]、蚌类可以[[清热]]; 也可藉由调节身体水分(中医称为沥湿)的红豆、[[冬瓜]],除去身体的[[湿热]]状况。 此外,中医认为,强化[[肠胃]]功能,肝才可以得到充分营养。饮食清淡可以减少肠胃负担,[[四神]]汤中的的[[莲子]]、[[芡实]]、[[茯苓]]、山药,具有[[健脾]]效果,可以达到调理肠胃的效果。 ==生活中如何护肾?== 1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如[[苦瓜]]、[[猪肉]]、[[鹅肉]]、啤酒进食过多都伤肾; 2.男性接触过多的洗涤剂也伤[[肾病综合症]],家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入; 3.适当运动可延缓[[衰老]],但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进[[血液循环]],可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。 4.可常饮强肾[[壮阳]][[杜仲]]茶。[[前列腺炎]]将[[杜仲叶]]12克切碎,与绿茶3克同放入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮用。据《本草纲目》中记载,杜仲味甘,性温、微辛,具有补肝、肾、强筋骨、益腰膝之功效。此方适用于治疗肾[[肝阳]]虚引起的[[腰膝酸痛]]、[[阳痿]][[早泄]]、[[尿频尿急]]以及[[高血压]]、[[心脏病]]、[[肝硬化]]等。长期饮用具有抗衰防老、延年益寿之功效。 ==保肝药物== <b> 保肝药物一:</b><b>申泰牌[[甘乐]]片</b>&nbsp; 申泰牌甘乐片的主要功能是保护[[肝损伤]]和[[调节血脂]]。对于现代社会常见多发的[[高血脂]]、[[脂肪肝]]和[[酒精]]性肝损伤等[[病症]]有较好的疗效。申泰牌甘乐片对[[化学]]性肝损伤有辅助保护作用,适用于有化学性肝损伤危险者、[[血脂]]偏高者。 <b>保肝药物二:丹参。</b> 丹参有活血[[化瘀]][[养血安神]]的功效。近年来研究发现,丹参能改善肝内[[微循环]],降低血液[[粘滞度]],降低[[肝门静脉]]压力,调节[[免疫功能]],促进肝细胞再生,抗[[肝纤维化]]并使早起形成的肝纤维溶解以及抗肿瘤的作用。由此可见,丹参也是比较理想的保肝药物。 <b> 保肝药物三:葡萄糖。</b> 葡萄糖是机体各种活动和一切合成[[代谢]]所需要能量的主要来源,可以促进肝脏的解毒功能,提高肝细胞内[[肝糖原]]的含量,维持肝脏的正常功能。同时还可抑制肝糖原的合成,有利于肝细胞的恢复。 此外,红枣和[[枸杞]]都是值得推荐的[[护肝]]佳品,在利用保肝药进行药物护理和治疗的同时,如果配合日常饮食上的调理,效果会更加理想。 [[分类:内科]]
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