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'''内养功''',[[气功]]功法名。由近代气功家刘渡舟所传,[[刘贵珍]]整理。系采取一定[[呼吸]]法,并配合默念词句的一种气功功法。练功姿势有侧卧位、仰卧位、端坐位、靠坐式等。方法有两种:一为用鼻吸气时舌顶上腭,默念“自”字,以意领气至小腹部,然后屏息,并默念“己”字,即徐徐[[呼气]],同时将舌放下,默念“静”字。另一种为口鼻兼用以吸气,舌顶上腭,以意领气至小腹部,同时默念“自”字,再徐徐呼气,舌头放下,并默念“己”字,呼毕屏息片刻,同时默念“静”字。此功法对调治[[消化系统]]疾患有较好功效。 [[分类:气功]][[分类:中医]] ==参看== *[[老年病防治/内养功]]
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内养功
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