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===孕妇如何预防内痔?=== 孕妇在怀孕晚期时,预防是尤其重要的。其主要应做到以下几点: 一、防止便秘和腹泻 要养成定时排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,不要胡思乱想,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管[[静脉扩张]]或曲张,以免肛门局部受到刺激。难以排解。 二、合理饮食 多喝水,多吃水果和新鲜的蔬菜,尤其是富含[[粗纤维]]的蔬菜、水果,如罗卜、黑木耳、韭菜炒土豆。辣椒、胡椒、生姜、[[大蒜]]、大葱等刺激性食物尽量少吃。 三、适当运动 孕妇不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10~30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环,减少发病。 怀孕得内痔是很常见的疾病,作为孕妇及其家人不要过于担心,配合医生的治疗和养成良好的生活习惯。
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