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===预防痔疮须知=== 一、<b>怎样预防痔疮</b> 1、养成按时排便习惯。 2、多喝水。 3、避免使用泻剂及[[灌肠]]。 二、<b>保持局部清洁</b>,时常以温水坐浴10-15分钟,清洁肛门部位,尤其是排便后或有分泌物、脓时。 三、<b>饮食方面</b>: 1、均衡的饮食。 2、避免刺激性食物如酒、烟、辣椒等。 3、多吃含高纤维的食物。 4、平时无症状时饮食中向于高纤维,富含水份多的食物,但如有内痔出血发炎时,应采用低纤维食物,以减少对病灶的刺激。 四、<b>养成规律的生活</b>: 1、经常运动,以增进肌肉协调功能及血液循环。 2.避免过度劳累及长时间的坐、立。 3、保持心情轻松愉快。 4.采取舒适的坐姿勿坐太久(不超过二小时)以免肛门周围血流发生阻滞。 5、孕妇应避免太劳累,预防便秘。 五、<b>接受手术切除后,仍须按照本须知执行</b>。
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