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==保健疗法== ===治疗感冒=== 感冒临床以鼻塞、流涕、[[喷嚏]]、[[咳嗽]]、头痛、恶寒、发热、[[全身不适]]为特征。本病包括现代医学的[[上呼吸道]]多种感染性疾病,普通感冒,[[流行性感冒]],病毒及[[细菌感染]]所引起的上呼吸道[[急性炎症]]。 1).刮拭顺序: (1)脊背与肩胛(2)胸部(3)上肢 2).主要经穴: [[风池]]([[胆经]]);[[大椎]]([[督脉]]);[[风门]]([[膀胱]]经);[[中脘]]([[任脉]]);[[孔最]]([[肺经]]);[[合谷]]([[大肠经]]);[[足三里]](胃经)。 3).说明: 感冒首先刮拭督脉,因为督脉总督一身的阳经,先刮督脉有助于疏通其他的经脉。督脉上的[[大椎穴]]为手足[[三阳]]经与督脉交会的重要[[腧穴]],有利于疏通全身的阳经。 刮痧对感冒有效,特别对发热、鼻塞、咽喉疼痛、头痛症状的改善明显。 感冒流行期,可用平补平泻法刮拭足三里,每日一次,可有较好的预防效果。 刮痧后,应多饮热水,以助发汗[[退热]]。 <b /> ===[[减肥]]=== 当人体脂肪过度积聚,体重超过正常标准20%以上者即称为[[肥胖]]。但必须区分单纯性与[[继发性肥胖]]两类。所谓[[单纯性肥胖]]指不伴有显著的神经、内分泌形态及功能变化,但可伴有代谢调节过程障碍,这一类肥胖在临床上较为常见。继发性肥胖指由于神经、内分泌及代谢疾病,或遗传、药物等因素引起的肥胖。刮痧减肥主要是针对单纯性肥胖而言。 单纯性肥胖肥胖可以发生于任何年龄,但以40岁以上者占多数,女性[[发病率]]较高,尤其是绝经期后。轻度肥胖常无症状。中度肥胖者常畏热[[多汗]],易于疲劳,[[呼吸短促]],头晕头痛,[[心悸]],[[腹胀]],下肢浮肿。极度肥胖可产生[[肺泡]][[换气不足]],出现[[缺氧]],及[[二氧化碳]][[潴留]],从而引起[[胸闷]]气促,[[嗜睡]]状态,严重者可导致[[心肺功能]][[衰竭]]。本病易伴发冠心病、[[高血压病]]、[[糖尿病]]、[[痛风]]、[[胆石症]]、骨关节退行性病变、妇女[[月经]]量减少,甚至[[闭经]]。中医认为肥胖的原因不外虚实两种,其中以痰湿与气虚较为多见,这是符合“肥人多痰湿”“肥人多气虚”的理论的。痰湿内蕴者表现为形体胖大,食纳较多,善食甘美肥腻,[[胸闷脘痞]],平素多痰,倦怠[[恶热]],舌胖苔厚,[[脉弦滑]]。气虚者可见体肥,少气懒言,动则汗出,怕冷,面浮肢肿,食纳较差,神疲嗜卧,[[舌淡苔白]],脉细弱。应注意还有许多患者属虚实兼见者。无论虚实均可从[[调理脾胃]]入手,因为[[肥胖症]]多因脾胃功能失调,[[水谷精微]]不得输布痰湿脂浊内聚所成。 1).刮拭顺序: (1)背部(2)胸腹部(3)上肢(4)下肢 2).主要经穴: 肺俞、[[脾俞]]、[[肾俞]](膀胱经);[[膻中]]、中脘、[[关元]](任脉);孔最至[[列缺]](肺经);[[曲池]](大肠经);[[丰隆]](胃经);[[三阴交]]([[脾经]]) 3).说明: 减肥刮痧力度要适中,每天刮1-2次,若按力大,刮拭时间长,必须涂刮痧油保护皮肤。肥胖的局部可经常刮拭,促其[[被动运动]],加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪。 一般认为刮痧治疗单纯性肥胖较继发性易治,单纯性肥胖又以食欲过强者较体质原因而肥胖的效果为好。年龄较小时就过早发胖,到成年仍肥胖者效果较差。病程短,年龄相对较轻者疗效较好。肥胖程度大的一般见效较快,体重下降幅度较大。 刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、[[高热]]量的食物,多食[[蔬菜]]水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、[[电解质紊乱]]、酮[[中毒]],甚至[[心肌梗塞]]、[[脑血栓形成]]。 ===刮痧[[祛斑]]=== 刮痧祛斑需要材料:水牛角板,红花油 方法:刮痧治疗使用水牛角板,沾取红花油进行。 刮痧部位:[[肝郁]]型[[黄褐斑]]:选择[[肝俞]]、[[太冲]]、[[血海]]、足三里, [[脾虚]]型黄褐斑:选择[[胃俞]]、脾俞、足三里、血海, 肾虚型黄褐斑:选择肾俞、[[照海]]、足三里、血海。 [[分类:保健]][[分类:美容医学]]
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