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[[恶梦]]是指做内容恐怖的梦,并引起[[焦虑]][[恐惧]]为主要表现的[[睡眠障碍]]。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显[[性别差异]],发生率约1%左右。 ==噩梦的原因== 1.心理因素 睡前过度[[紧张]]、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中[[睡眠]]、各种内心冲突和[[焦虑]]情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 [[发热]]、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈[[饥饿]]状态也是诱发本症的原因之一。 ==噩梦的诊断== 首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现[[恶梦]]时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或[[利眠宁]]等[[镇静剂]],睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。 ==噩梦的鉴别诊断== 除去心理因素的原因,某些反复呈现的[[噩梦]]确实具有预兆[[疾病]]的作用。 从[[病理学]]的角度看,许多身体疾病和[[精神疾病]]在[[潜伏期]]间[[症状]]并不明显。特别在白天人们的[[大脑]]活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下,更是难以觉察到体内潜在性病变的微弱异常刺激信号。 而[[睡眠]]时,噩梦可能预兆的疾病许多脑细胞进入“休息”状态,工作机能降低。这时,白天影响[[细胞]]的刺激信号就会刺激[[皮层]]有关中枢,使相应的脑细胞出 现[[应激反应]],产生预见性梦境。 不同的疾病与不同的梦境有关,而同一疾病的梦境通常比较相似。 首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现[[恶梦]]时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或[[利眠宁]]等[[镇静剂]],睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。 ==噩梦的治疗和预防方法== 应当让[[大脑]]放松休息,如果是一般的小[[感冒]],建议用[[物理]]治疗的方式,如:通过多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色[[蔬菜]]、注意保暖等方式来治疗。1、睡前1小时到室外散步或欣赏音乐,以保持轻松愉快的心情。 2、晚饭不宜多吃,睡前不吃零食。 3、睡前1小时应停止[[紧张]]的脑力和体力劳动,避免看有刺激性的影视、书报。 4、临睡不吸烟、不喝酒或[[咖啡]]之类的饮料。 5、养成按时[[睡眠]]的习惯,过早、过迟都不好。 6、睡时要脱去外衣,穿睡衣或汗衫、短裤。 7、注意睡觉姿式,养成侧卧的习惯。 8、被子不宜过暖过重,枕头不宜过高过硬。 ==参看== *[[创伤后应激障碍]] *[[失眠]] *[[做梦]] *[[阻塞性睡眠呼吸暂停综合征]] *[[遗传性压力易感性周围神经病]] *[[全植物神经功能不全]] *[[神经衰弱]] *[[儿童睡眠障碍]] *[[全身症状]] <seo title="噩梦,噩梦的治疗_噩梦的原因,噩梦怎么办_症状百科" metak="噩梦,噩梦治疗,噩梦原因,噩梦症状" metad="医学百科噩梦症状条目页面。介绍噩梦是怎么回事,噩梦的原因,噩梦怎么办,如何治疗等。恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学..." /> [[分类:全身症状]]
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