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==历史及文献== 中医学早就提到自然环境因素与人类健康和疾病有密切的关系,认为气候变化、昼夜更替及阴雨晦明、风雷震啸等各种正常与异常的变化都会直接或间接地影响人体,而人体也必然反映出与之相应的[[生理]]活动或[[病理]]变化,表现为健康、疾患与夭亡等不同结果。最早、最重要的理论见于《[[内经]]》,其中有“夫百病之生也,皆生于[[风寒]][[暑湿]][[燥火]]”、“动作以避寒,阴居以避暑”及“[[春夏养阳]]、[[秋冬养阴]]”等论述,明确提出气候变化能够导致疾病,以及抗御方法、保养原则等,完整地体现了人应于天地的思想,《内经》更在数篇大论中详细论述了天气变化的正常规律、异常变化,以及这些规律和变化对人体的影响,易发生的疾病等。所有这些构成了中医学四时调摄理论的基本框架,是后世预测四时疾病,发展四时调摄的主要依据。此后,历代[[医家]]均有所发展,但多在[[养生]]著作中涉及,而专著较少。现存以四时调摄为主的养生著作有宋代[[周守忠]]著《[[养生月览]]》,元代瞿著《四时宜忌》、《居家宜忌》及著者佚名的《[[四气]]摄生图》等。
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四季养生
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