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===加强体育锻炼=== 加强体育锻炼,积极治疗各种[[慢性疾病]]。[[肺气肿]]、[[哮喘]]、[[支气管炎]]、[[肥胖]]、腹腔内巨大[[肿瘤]]等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
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尿失禁
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