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[[手抽筋]]可能是由于.[[动脉硬化]]、[[血脂]]高、缺钙或者[[心脏病]]引起的。 ==手抽筋的原因== 病因:一.[[动脉硬化]]。年龄增大、动脉硬化,[[血液]]的供应相应出现障碍,一旦气候转变,天气变冷,这种障碍就会更加突出,于是手脚就会出现[[抽筋]]的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。 二.[[血脂]]高。因为血脂高,血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋。 三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是[[绝经]]后的妇女比较多见。一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋;不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象。 四.[[心脏病]]。尤其[[心功能不全]]的人会使手脚抽筋加重。因为全身的[[肌肉]]营养要依靠[[心脏]]搏[[出血]]液供应,[[心脏功能]]不全,血液的供应当然会比较差一些。 ==手抽筋的诊断== 诊断:缺钙的[[症状]]: (1)儿童 当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后[[多汗]];[[阵发性腹痛]]、[[腹泻]],[[抽筋]],[[胸骨]][[疼痛]],“X’型腿、“O”型腿,[[鸡胸]],[[指甲]]灰白或有白痕;[[厌食]]、偏食;白天[[烦躁]]、[[坐立不安]];智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,[[牙齿排列]]稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;[[头发稀疏]];健康状况不好,容易[[感冒]]等。 (2)青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;[[乏力]]、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;[[蛀牙]]、牙齿发育不良;易[[过敏]]、易感冒等。 (3)青壮年 一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,[[紧张]]的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、[[腰酸]]背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。 (4)孕妇及[[哺乳期]]妇女 处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着[[优生优育]]知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到[[牙齿松动]];[[四肢无力]]、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、[[关节]]疼、[[风湿]]疼;[[头晕]],并罹患[[贫血]]、产前[[高血压]][[综合征]]、[[水肿]]及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。 (5)老年人 成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、[[排泄]]加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,[[腰椎]]、[[颈椎]]疼痛;牙齿松动、脱落;明显的[[驼背]]、身高降低;[[食欲减退]]、[[消化道]][[溃疡]]、[[便秘]];[[多梦]]、[[失眠]]、烦躁、易怒等。 ==手抽筋的鉴别诊断== [[手抽筋]]的鉴别诊断: 1、[[书写痉挛]]:[[书写痉挛症]]是由于职业因素长期从事手部精细动作,从两导致手部[[肌肉]]痉挛,出现以书写[[功能障碍]]为主的一种[[症状]]群。 2、[[手酸]]:手酸分为两种,一种是暂时性手酸,另外一种是持续性手酸,指手的酸胀不适感。 3、[[手指发僵疼痛]]:[[类风湿性关节炎]],常为[[手指]]的近端指[[关节]]受累,有[[晨僵]]现象(早晨手指发僵、握拳困难),一般为多个[[关节痛]]、常为对称性、游走性的特点。 也可能是[[增生]]性[[关节炎]],一般年龄较大,多在40岁以上,[[X线]]检查有[[骨质增生]]表现。 诊断:缺钙的症状: (1)儿童 当孩子出现下面一些症状时,就应诊断为缺钙:不易入睡、不易进入深睡状态,入睡后爱啼哭、易惊醒,入睡后[[多汗]];[[阵发性腹痛]]、[[腹泻]],[[抽筋]],[[胸骨]][[疼痛]],“X’型腿、“O”型腿,[[鸡胸]],[[指甲]]灰白或有白痕;[[厌食]]、偏食;白天[[烦躁]]、[[坐立不安]];智力发育迟、说话晚;学步晚,13个月后才开始学步;出牙晚,10个月后才出牙,[[牙齿排列]]稀疏、不整齐、不紧密,牙齿呈黑尖形或锯齿形;[[头发稀疏]];健康状况不好,容易[[感冒]]等。 (2)青少年 青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软、抽筋,体育课成绩不佳;[[乏力]]、烦躁、精力不集中,容易疲倦;偏食、厌食;[[蛀牙]]、牙齿发育不良;易[[过敏]]、易感冒等。 (3)青壮年 一般情况下,青壮年都有繁重的生活压力,[[紧张]]的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适,加之该年龄段缺钙又没有典型的症状,所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、[[腰酸]]背疼、易过敏、易感冒等症状时,就应怀疑是否缺钙。 (4)孕妇及[[哺乳期]]妇女 处于非常时期的妇女,缺钙现象较为普遍。不过,随着[[优生优育]]知识的普及,人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到[[牙齿松动]];[[四肢无力]]、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、[[风湿]]疼;[[头晕]],并罹患[[贫血]]、产前[[高血压]][[综合征]]、[[水肿]]及乳汁分泌不足时,就应诊断为缺钙。 (5)老年人 成年以后,人体就慢慢进入了负钙平衡期,即钙质的吸收减少、[[排泄]]加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼,[[腰椎]]、[[颈椎]]疼痛;牙齿松动、脱落;明显的[[驼背]]、身高降低;[[食欲减退]]、[[消化道]][[溃疡]]、[[便秘]];[[多梦]]、[[失眠]]、烦躁、易怒等。 ==手抽筋的治疗和预防方法== 预防:预防[[动脉硬化]]、[[高血脂]]、[[心脏病]]的发生。 [[补钙]]: 1.多食用钙质含量高的食物。如:牛奶、酸奶、奶酪、[[泥鳅]]、河蚌、螺、虾米、小虾皮、[[海带]]、酥炸鱼、[[牡蛎]]、花生、 芝麻酱、[[豆腐]]、松籽、[[甘蓝]]菜、花椰菜、白菜、油菜等。 2.多做体育运动 (运动可使[[肌肉]]互相牵拉,强烈的刺激[[骨骼]],加强[[血液循环]]和新陈代谢,减少钙质丢失,推迟骨骼老化,同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。 3.多晒太阳([[紫外线]]能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2[[紫外线治疗]]仪照射[[皮肤]]促进钙的吸收。 4..吃好早餐(人体早上对钙的吸收能力最强)。含草酸多的[[蔬菜]]先焯水破坏草酸,然后再烹调。如:甘蓝菜、花椰菜、[[菠菜]]、苋菜、[[空心菜]]、[[芥菜]]、雪菜、[[竹笋]]。 5..选用钙剂要本着安全无副作用、含量高、吸收率高的原则。那么市场上琳琅满目商品我们怎样选择呢? ◆[[葡萄糖酸钙]]及[[乳酸钙]] :葡萄糖酸钙吸收率27%,乳酸钙吸收率32%,[[乳酸]]蓄积容易人体[[乏力]],[[葡萄糖]]对[[糖尿病]]患者不利。 ◆[[活性钙]] :活性钙大多为海洋生物贝类外壳煅烧而成,多以[[氧化钙]]、[[氢氧化钙]]形式存在,含钙量低,水溶性差,碱性强,[[副作用]]大。对胃肠刺激性大,虽离子化程度高,溶解度大,但[[生物利用度]]仍不高,有一定[[毒副作用]]。 ◆[[碳酸钙]] :是含钙量最高的一种,吸收率可达39%,可溶于胃酸,已成为[[剂型]]最多、应用最多的补钙剂。 ==参看== *[[慢惊风]] *[[冠状动脉粥样硬化性心脏病]] *[[糖尿病心脏病]] *[[高原性心脏病]] *[[急性肺源性心脏病]] *[[高血脂]] *[[动脉硬化]] *[[上肢症状]] <seo title="手抽筋,手抽筋的治疗_手抽筋的原因,手抽筋怎么办_症状百科" metak="手抽筋,手抽筋治疗,手抽筋原因,手抽筋症状" metad="医学百科手抽筋症状条目页面。介绍手抽筋是怎么回事,手抽筋的原因,手抽筋怎么办,如何治疗等。手抽筋可能是由于.动脉硬化、血脂高、缺钙或者心脏病引起的。..." /> [[分类:上肢症状]]
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