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月经失调
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== 患者注意事项 == ===月经不调是病吗=== 月经不调它是一种很常见的妇科病,而且病情严重者还会导致不孕,因此应积极治疗。 月经是指胞宫周期性出血的生理现象,女子一般在14岁左右,月经即开始来潮,到49岁左右则自行闭止,历时约35年左右。月经的周期及经期均从经血来潮第一天算起,两次月经相隔时间为周期,一般为28天,偶而提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常,故正常的月经周期不应少于21天,也不能超过35天。 而月经不调则是表现为月经周期提前或错后7天以上或先后无定期,月经量少或点滴即净和月经量多或行经时间超过8天以上者。由于月经来时常常是无定期,因此常常让女性朋友措手不及。更为严重的是如果长期以往,还会导致[[阴道炎]]、子宫肌瘤、卵巢囊肿甚至不孕等严重后果。 ===月经不调能不能怀孕=== 子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等常见妇科疾病都可能导致月经不正常。生殖器官局部的炎症、内分泌功能失调如甲状腺,这些也都会导致月经出现异常,而这些病症很可能会造成不孕。需要先检查治疗后在准备受孕。 ===月经失调不一定是妇科病=== 月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后,只是从[[子宫发育不全]]、急慢性[[盆腔炎]]、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。 <b>情绪异常引起月经失调</b> 情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理[[创伤]],都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和[[下丘脑释放激素]]的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。 <b>寒冷刺激引起月经过少甚至闭经</b> 起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的[[血管]]过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。 <b>节食引起月经不调</b> 过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和[[蛋白质]]被耗用,致使[[雌激素]]合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。 <b>嗜烟酒引起月经不调</b> 嗜好酒烟烟雾中的某些成分和[[酒精]]可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。 <b> [[电磁波]]</b><b>引起月经不调</b> 现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调。 ===月经失调的治疗误区=== 1 掌握[[适应症]] 由于引起月经失调的原因很多,因此在应用雌激素治疗时,应掌握适应证,了解激素应用机制,不可滥用。因为这种激素在治疗因某种疾病而引起的月经失调时,只是治疗的一部分或是治疗的方法之一。因此对其它必要的治疗措施不能忽视或偏废,以免延误病情。 2 用量 在使用激素时,一定要注意用量,用法要恰当,否则不仅达不到治疗目的,相反还可增加病情。如在诱发排卵过程中,用量就不能过大。用于功能止血时,选择用量均应适合病情的需要。 3 [[联合用药]] 为防止单独使用孕激素时引起出血过多,或獐使用雌激素时造成内膜过度增长,同时为了增加疗效,孕激素和雌激素常要联合应用。 4 副作用 因女性激素对肝、胆、心血管、脑血管,以及凝血机制均有一定的副作用,因此,对患有下述疾病者,如[[肝炎]]、心血管病、高血压、[[血栓]]静脉炎者,或曾有这些疾病史的人,应慎用或禁用。 ===月经不调的家庭护理方法=== 月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致[[缺铁性贫血]],为妇科常见病。如果控制月经周期的激素发生紊乱,及[[子宫肿瘤]]、盆腔感染或[[子宫内膜异位]]等疾病以及子宫内避孕器具装置不当也会导致月经不调的情况。下面就介绍一些预防和调理的方法。 [[家庭治疗]]措施 ●尽量使你的生活有规律 熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。 ●必要时去看医生 如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。 ●防止受寒 一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。 ●多吃含有铁和滋补性的食物 补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃[[乌骨鸡]]、羊肉、[[鱼子]]、青虾、[[对虾]]、猪[[羊肾]]脏、[[淡菜]]、[[黑豆]]、海参、[[胡桃仁]]等滋补性的食物。 ●调整自己的心态 如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。 ===不良生活习惯导致月经失调=== 许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。 情绪异常 长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。 起居无度 据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。 过度节食 有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。 嗜好酒烟 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。 神经内分泌 主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病. ===经期不宜做的事情=== 一些妇女在月经期间贪凉怕热,往往忽视防寒保温而受惊,因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病,影响身心健康。所以,盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得十分重要了。那么,妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢? <b>1.不宜长时间吹电风扇</b>由于电风扇的风源很集中,人在熟睡后机体处于静止状态,[[汗毛]]孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉,特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹,就很容易着凉受寒而患[[伤风感冒]]和发生经血少、[[月经不规则]]以至[[停经]]等月经紊乱的情况。因此,盛夏酷暑,虽然气候炎热,但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外,经期妇女也不宜过久坐卧在有“穿堂风”的地方。 <b>2.不宜大量吃冷饮</b> 妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜,使胃肠血管突然[[痉挛]]、消化液分泌减少,直接影响胃肠的消化吸收功能,甚至引起腹痛、[[腹泻]]等消化功能紊乱。同时,妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血,突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩,从而发生痛经、停经等妇科疾患。 <b>3.不宜坐卧砖地板</b> 砖头内有无数微小的孔隙,这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强,具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上,身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面,使人体受寒、受潮而诱发筋骨与[[关节]]酸痛。同时,砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于[[经络]]关节,使关节和[[肌肉]]组织收缩、痉挛,抗病能力下降,气血运动不畅,[[淋巴循环]]受阻而引起[[腰腿痛]]和[[月经稀少]]、痛经等妇科疾病。 <b>4.不宜露天夜宿</b> 妇女在月经期间大脑皮层的[[兴奋性]]降低,人体的抵抗能力相应减弱,倘若贪图一时凉快,露天夜宿在外,由于深夜气温下降,凉风吹刮,加上肢体不活动处于静止状态,肌肉放松,汗毛孔开放,更容易遭到潮湿与冷空气侵袭,使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发[[关节炎]]症。还有,夏季睡觉时无论经期还是非经期,都应在[[腹部]]盖条毛巾被或床单,以防腹部着凉而患月经疾病。 月经是妇女一种特有的正常的生理现象。一般女孩子从十四五岁开始就会来月经,直到四十七八岁闭经为止。正常情况下,经期3-7天,经血量50—100毫升。在行经期间,由于机体内分泌功能的改变,[[大脑]]的兴奋性降低,使体内[[免疫功能]]下降,全身的抗病能力减弱,因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。 ===月经不调的自我[[按摩]]=== 先取仰卧位,以右手[[鱼际]]先揉按腹部的[[气海穴]]约1分钟,再以右手[[拇指]][[指腹]]罗纹面依次点按双侧[[下肢]]的[[三阴交穴]],每穴点按一分钟,最后以一手[[手掌]]按摩小腹部约1分钟。 再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按[[肾俞]]、[[命门]]、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧[[肾俞穴]]各3次。术毕。 ===生活中的细节=== <b> 一.古人认为经期严禁洗头</b>,主要是因为月经期间女性抵抗力较弱,易感染[[风邪]](感冒),现代吹风机发明后,只要洗头完即时吹干,而且等[[头发]]全干后再上床睡觉即可。 <b> 二.避免游泳及[[盆浴]]</b>,也要避免涉水、淋雨,否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。避免房事(对于此点目前仍有争议)。 <b> 三.经行之时身体要保温</b>,勿食生冷(包括凉拌生菜、[[西瓜]]、[[椰子]]汁,及冰箱刚拿出来的食品或冷饮),勿食酸醋,以及[[螃蟹]]、[[田螺]]等寒凉食物,以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。 <b> 四.勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力</b>,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然[[鸦片]])。 <b> 五.勿抽烟</b>,勿食用含酒精、[[咖啡因]]的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦,并引发吃甜食的冲动;咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。限盐(防止水份滞留体内)、红肉(动物性脂肪会提升动情激素的量,可能促成经前症候群)、减少乳品摄取([[乳糖]]会阻碍体内吸收镁)、减少任何糖(甜食促使焦虑及情绪不稳,使水份滞留,更重要的是使你变胖)、加工食品、垃圾食物及速食。 <b> 六.吃大量鲜果、[[蔬菜]]</b>,多吃[[纤维]](帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类([[大麦]]不仅纤维丰富,且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼,两餐间吃[[蛋白]]点心可能有帮助。 <b> 七.摄取均衡维他命及营养</b>: 1.维他命b6有助于消除水份滞留、情绪不稳、乳房胀痛、想吃甜食及[[疲劳]]等症状;维他命b5、b12、l-[[酪氨酸]]可减轻紧张焦虑。 2.维他命c为[[抗氧化剂]],可能有助于减轻经前症候群(pms)的情绪紧张,而且维他命c是一种天然的抗组织氨,对月经前夕的过敏症有益。 3.维他命e也是抗氧化剂,可能影响[[内分泌系统]]、减轻乳房不适、焦虑及沮丧等症状。 4.维他命d是吸收钙、镁所必需,维他命a及d或许有助于抑制经前的[[粉刺]]及皮肤油脂过旺,改善皮肤的健康。 5.钙及[[氯化镁]][[可舒]][[解痉]]挛、背痛、神经紧张(镁能控制对食物的欲望和稳定情绪,帮助动情激素的浓度调节)。 因此有些妇女只要补充维他命,作运动及改变饮食习惯,就可以解决问题,而综合维他命可说是治疗pms或痛经的最佳营养补充品。 <b> 八.月经失调的病人除了寻求医生的诊治外</b>,平日的自我调理亦很重要。因此自我调整的原则在于改善体质,增强身体的抵抗力,于日常生活中,有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张,保持愉悦的心情。 ===减肥引起月经失调的治疗=== 脂肪不足。这一方面是指身体[[脂肪组织]]含量不足,一方面是指摄入的脂肪过少。就青春期而言,少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后,适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。 [[营养性贫血]]。长期不规律减肥的女性常有[[皮肤苍白]]、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内[[铁缺乏]]以致贫血的表现。即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险,节食就更难以幸免了。 如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。 ===月经不调要如何服用阿胶=== 阿胶,性味甘平,徽温,具有滋阴补血止血之功,用于妇科崩中漏下,月经不调。临床上常用于治疗月经过多、经期延长。 每天1块(约32克)炖烂,可配合[[西洋参]]10~20克炖后互冲服。若月经过多,伴有血块,下腹胀痛,属瘀滞者,可配合[[蒲黄]]6克炖后互冲服。对于因素体血虚,月经后期,月经过少的患者,则平时可常用阿胶半块炖烂,配合[[枸杞]]30克炖后互冲服,行经期暂停。而[[脾胃虚弱]]或[[消化不良]]、伤风感冒的妇女应慎服,因为阿胶较滋腻,服后常会影响食欲,出现胃脘饱胀,遇有这种情况,可在服用阿胶前先请医生开些帮助消化的药物,增强脾胃消化功能。 [[分类:女性]][[分类:疾病]][[分类:痛经]][[分类:月经不调]]
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