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===减肥引起月经失调的治疗=== 脂肪不足。这一方面是指身体[[脂肪组织]]含量不足,一方面是指摄入的脂肪过少。就青春期而言,少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后,适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。 [[营养性贫血]]。长期不规律减肥的女性常有[[皮肤苍白]]、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内[[铁缺乏]]以致贫血的表现。即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险,节食就更难以幸免了。 如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。
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月经失调
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