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月经紊乱
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[[月经紊乱]]是指与月经有关的多种[[疾病]],包括[[月经]]的周期、经期、经量、经色、经质的改变以及[[痛经]]、[[闭经]]、经前期紧张[[综合症]]等伴随[[月经周期]]前后出现的某些[[症状]]为特征的多种[[病症]]的总称。 大多数[[月经不调]]都是有人为原因的。 月经不调是泛指各种原因引起的月经改变,包括[[初潮]]年龄的提前,延后,周期、经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一。 ==原因分析== <b>引起月经不调的原因有两大类:</b> 1、[[神经内分泌]]功能失调引起:主要是[[下丘脑]]--[[垂体]]-[[卵巢]]轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。 2、器质病变或药物等引起:包括[[生殖器]]官局部的[[炎症]]、[[肿瘤]]及[[发育异常]]、[[营养不良]];颅内疾患;其他[[内分泌]]功能失调如[[甲状腺]]、[[肾上腺]]皮持功能异常、[[糖尿病]]、席汉氏病等;[[肝脏]]疾患;[[血液]]疾患等。使用治疗[[精神病]]的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器[[避孕]]者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易产生闭经。此外,某些[[妊娠期]]异常[[出血]]也往往被误认为是月经不调。 临床上诊断神经内分泌功能失调性的月经病,必须要排除上述的各种器质性原因。 每个月的那几天,都是女性颇为[[烦恼]]的日子。有规律、无疼痛地过了还算好,如果碰到不按规律“办事”的时候,更够女性朋友们烦的了。许多女性发生[[月经失调]]后,只是从[[子宫发育不全]]、急慢性[[盆腔炎]]、[[子宫肌瘤]]等[[妇科]]疾病去考虑,而忽视了生活因素。殊不知,许多你往往没意识到的不良习惯,都可能是导致月经失调的罪魁祸首。 <b>举例说明原因</b> 检查自己不良的生活方式及习惯,是跟月经失调彻底说Bye~bye的前提! <b>罪魁祸首一:压力 </b> 专家分析:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不[[排卵]],月经就会开始紊乱。同样,长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响到月经。 温馨小贴士 1、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。 2、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 <b>罪魁祸首二:贪凉 </b> 专家分析:女性经期受寒,会使[[盆腔]]内的[[血管收缩]],导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。 温馨小贴士 1、经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。 2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、[[南瓜]]、[[大蒜]]、[[生姜]]、[[栗子]]、橘子等食物;另外,醋、酱、[[植物油]]、[[辣椒]]、[[胡椒]]等调料及炖[[牛肉]]、[[鸡肉]]高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 <b>罪魁祸首三:</b><b>[[电磁波]]</b> 专家分析:各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和[[生殖]]机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。 温馨小贴士 1、日常操作电脑时,要做好防护。 2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然,最好不要长时间使用手机。 3、少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频。 4、多吃一些[[胡萝卜]]、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含[[维生素A]]、C和[[蛋白质]]的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。 <b>罪魁祸手首四:[[便秘]] </b> 专家分析:便秘可能会引起女性月经紊乱。[[直肠]]内大便过度充盈后,[[子宫颈]]会被向前推移,[[子宫体]]则向后倾斜。如果长时间反复发生[[子宫后倾]],阔韧带内的[[静脉]]就会受压而不畅通,[[子宫]]壁会发生[[充血]],并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生[[腰痛]]、月经紊乱。 温馨小贴士 1、甜蜜药方:取[[麻油]]、[[蜂蜜]]各一匙,搅拌后服用,可滋润[[肠胃]]、促进肠胃[[蠕动]]。 2、每日早起[[空腹]]喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效。 3、[[杜仲]]茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝[[柠檬]]汁,能增进肠胃[[消化]],[[减肥]]并有软便功效。 4、[[核桃]]、酸奶、青梅干都是[[润肠通便]]的零食;少食用[[咖啡]]和多吃香蕉也能起到促进[[排便]]的作用,但过量食用会弄巧成拙。 <b>罪魁祸首五:滥用药 </b> 专家分析:滥用或经常大量使用[[抗生素]],对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的[[抵抗力]],导致了机体[[功能障碍]]。 温馨小贴士 1、良好的[[自身免疫]]力会帮助你抵抗轻微的小病。 2、不要随便给抗生素“升级”。一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力。因此,用药应询问医生,“升级”要慎重。 <b> 罪魁祸首六:蹦迪 </b> 专家分析:[[噪声]]会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响 温馨小贴士 尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party。 <b> 罪魁祸首七:吸烟 </b> 专家分析:烟草中的[[尼古丁]]能降低[[性激素]]的分泌量,从而干扰与月经有关的[[生理]]过程,引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍。 温馨小贴士 1、改变不良生活习惯,果断地戒烟。 2、适量补充[[维生素C]]。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、[[橙子]]、[[猕猴桃]]等水果。 ==少女月经紊乱的原因== 月经的来潮是少女进入青春期的重要标志,大多数女孩子在12岁到14岁时开始来月经,第一次来月经称为初潮,月经的周期一般为28天到30天,每次来潮的经期为3天到7天,出血量为30毫升到60毫升。但是有些少女月经无规律时,有时2天到3天来一次,有时一个月来2次,有的甚至几个月不来,有的出血量太多,有的出血量太少。 这种青春期月经不准的原因在于,少女正处在[[性成熟]]期,下丘脑—垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟,开始来月经并不排卵,而只产生[[雌激素]],使[[子宫内膜增生]],但雌激素的水平很低,又使[[子宫内膜]]停止[[增生]],而脱落出血,所以有的少女月经来潮后要过数月再来,有时表现为不规则出血,有时短时间闭经后又出血不止,这就是少女月经紊乱的原因。 ==辨别[[月经量多]]还是少== 女性一旦出现月经不调,便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此,轻者会加速容颜[[衰老]],严重者将导致妇科重症。 对于少女来说,痛经是正常的,但有些女性结婚后还有很严重的痛经,就可能患有妇女中比较多见的[[子宫内膜异位症]]。每次月经来时特别痛,出现这种情况不可硬撑着熬过去,因为痛经并非暗地里咬牙忍受几天那么简单。女性一旦出现月经不调,便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此,轻者会加速容颜衰老,严重者将导致妇科重症。可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个阶。近年来,发生在三十五岁左右年龄段的女性患子宫肌瘤和[[卵巢囊肿]]的比例越来越高,而她们在此之前都曾长期出现过各种月经病症状――经期综合症。 月经是[[周期性]][[子宫出血]]的生理反应,怎样才能知道月经量多了还是少了呢?专家介绍说,一般每次月经量30毫升是太少,180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量,每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够,每片卫生巾都是湿透的,就属于经量过多;相反,每次月经一包都用不完,则属经量过少,应及早去看医生。 而月经周期则有很大的个体差异,有人少至20天,还有人多达36天,这期间都算正常。据有关调查统计,被调查者中真正每次都能在28天至30天来一次月经者大概只占10%。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的,很可能是某种疾病的症状。 所以把握好时间来调理是非常必要的,[[百合]]丽莲“黄金7天”是女人独享的时期。在这个时期做任何调理与补养都是非常有效的!重点在于[[补气]]血:月经来潮已使身体损失了一部分的血液和元气,会流失过多的铁质与蛋白质,因此在生理期后当一切荷尔蒙的变化趋于[[安定]]时,就要好好把握这段时间把流失的“血”给补回来。所以在经血干净后的第一到第七天,可进行血、气方面的加强补给,除了可借助[[中药]]的滋补外,还可从日常的饮食中补强。 ==治疗和注意事项== (一)月经不调治疗的饮食宜忌 1、水果类:瓜类([[西瓜]]、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、[[椰子]]、杨桃、[[葡萄]][[柚]]、[[荔枝]]、芒果、香蕉、[[龙眼]]等。 ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。 2、冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。) ◎热咖啡和热茶一般没有限制。 3、[[蔬菜]]类:[[萝卜]]、空心菜、大白菜、[[苦瓜]]等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、[[豆豉]]等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。 (二)月经不调治疗的平时注意事项 1、请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。 2、在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干[[头发]]及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。 3、日常作息——不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。 4、情绪保持平和,紧张[[焦虑]]也会使卵巢功能紊乱。 (三)月经不调治疗的注意事项 1、月经不调治疗的疗程为三个月,第四个月停药观察月经周期情形,一般[[规律服药]]后治疗一个疗程后即可恢复正常。 2、月经不调治疗期间,若有[[感冒]],请停服[[调经]]药物,等感冒好后再服。 3、月经不调治疗期间,若有服其它药物类([[白凤丸]]、[[四物汤]]等),请告知医师。 4、月经恢复正常后,请特别节制生冷瓜果、冰凉饮料,以免复发。 5、调经须较长时间配合,请耐心服用药物。 (四)月经期间需要注意 1、捶腰 腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的[[肌肉]]来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打[[腰部]]来缓解腰部酸胀。 但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后[[创面]]的修复愈合,导致流血增多,[[经期延长]]。 2、体检 经期除了不适宜做[[妇科检查]]和尿检,同样不适宜做血检和[[心电图]]等检查项目。 因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。 3、拔牙 恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙! 否则,不仅拔牙时出[[血量]]增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。 这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的[[纤维蛋白溶解酶]]原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的[[血小板]]数目也减少,因此身体[[凝血]]能力降低,[[止血]]时间延长。 4、用沐浴液清洁阴部 经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部[[感染]],导致[[瘙痒病]]症。 因为平日女性[[阴道]]内是略酸性环境,能抑制[[细菌]]生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。 [[更年期]]月经紊乱之特点 间歇性闭经,经期短,经量减少,然后慢慢停止;月经周期不规则,经期延长、经量增加,甚至出现大出血,有时淋漓不尽,然后逐渐减少,直至完全停止;月经突然停止,以后不再来潮。 更年期月经紊乱之症状 通常,更年期月经紊乱出现不规律的排卵、,雌激素、[[孕激素]]分泌失常等,月经周期延长或者缩短,[[月经稀少]]、增加或者不规则出血等。另外,还伴有全身症状,比如外阴烧灼、[[全身不适]]、烦躁、[[潮热]]、[[心悸]]、[[眩晕]]等。 ==防止月经紊乱,月经期注意事项== 1、不适宜做妇科检查、尿检、血检和心电图等 2、不宜拔牙,拔牙时出血量增多,止血时间延长 3、保持外阴清洁,保持外阴清洁是非常必要的 4、保持愉悦、乐观的心情 ==月经紊乱的症状== 1、经期提前:月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型[[功血]]基础[[体温]]双相,卵泡期短,仅7、8天;或[[黄体]]期短于10天,或体温上升不足0.5摄氏度。 2、经期延迟:月经错过7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现2个月经周期以上的症状。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。 3、经期延长:此类月经不调的症状主要表现为月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时[[白带]]量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体[[萎缩]]不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性[[阴道出血]]的症状发生。 4、月经先后不定期:月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。 ==月经紊乱怎么计算排卵期== 可采用三种方法进行计算,一是宫颈粘液法、二是基础体温法、三是经期推算法。 ===一、基础体温法=== 每天量体温,看体温的变化。把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵,而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。 ===二、宫颈粘液法=== 排卵前几天,雌激素进一步增加,宫颈粘液含水量更多,也更加清亮如蛋清状,粘稠度最小,滑润而富有弹性,用[[拇指]]和[[食指]]可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上),这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状,拉丝度最长的一天很可能是排卵日,在这一天及其前后各3天为排卵期。 ===三、经期推算法=== 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。 ==月经紊乱的食谱== 一、【菜系及功效】[[活血化瘀]]食谱 月经不调食谱 痛经食谱。 【口味】原本味 【工艺】煮 【[[益母草]]泡红枣的制作材料】主料:益母草20克,枣(鲜)100克 调料:赤[[砂糖]]20克。 【做法】 1. 将益母草、红枣分放于两碗中,各加650克水,浸泡半小时。 2. 将泡过的益母草倒入沙锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层[[纱布]]过滤,约得200克药液,为头煎。药渣加500克水,煎法同前,得200克药液,为二煎。 3. 合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入[[红糖]]溶化,再泡半小时即成。 【小帖士】此汤药具有[[温经养血]],去瘀止痛的功效。适用于[[血虚]]寒凝型月经后期者。 【食物禁忌】枣忌与海鲜同食。 二、【菜系及功效】[[气血双补]]食谱 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱。 【口味】微辣 【工艺】煮 【红糖姜汤的制作材料】主料:姜20克,枣(干)15克 辅料:赤砂糖50克。 【做法】将红糖、[[大枣]]煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。 【小帖士】 1. 补气[[养血]],[[温经活血]]。 2. 适用于[[胞宫]][[虚寒]]、小腹冷痛、月经量少色黯者, 3. 红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。 【食物禁忌】赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会[[中毒]]。 三、【菜系及功效】[[阳痿]][[早泄]]食谱 [[美容]]菜谱 [[壮腰健肾]]食谱 月经不调食谱。 【口味】咸鲜味 【工艺】煨 【牛尾汤的制作材料】主料:牛尾500克 辅料:[[葱白]]50克 调料:料酒15克,八角10克,盐3克,[[味精]]1克。 【做法】 1. 牛尾剁成段,洗净,清水浸泡; 2. 姜切末,冷水浸泡取其汁; 3. 葱切斜段; 4. 汤锅放清水,置大火上煮沸; 5. 入牛尾氽一下,弃汤不用; 6. 锅内再注入鸡汤,煮沸; 7. 放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐,再煮沸; 8. 倒入沙锅中,小火煨烂; 9. 起锅前挑去大料、姜片,倒入料酒、[[姜汁]]、味精、精盐即可。 【小帖士】: 1. 牛尾,[[性味]]甘,平; 2. 牛尾入脾,肾经; 3. 功能[[益气]]血,强筋骨,补肾; 4. 牛尾汤以牛尾为主料,具有大补[[元气]],滋补强身之效; 5. 适宜于肾虚患者,如男子阳痿早泄、女子月经不调、[[性欲减退]]、[[腰膝酸痛]]等症; 6. 可部分代替牛鞭汤; 7. 牛老体弱者食用亦很相宜。 【食物禁忌】:服[[地黄]]、[[常山]]人,忌食葱。 ==月经紊乱如何调理== 妇女有经、孕、产、乳的生理特点,其每一个环节都离不开机体阴血的充足。如果阴血不足,必然会导致生理异常,造成种种病症,故中医有“妇女以血为本”的理论。所以妇女进补的基本原则是[[滋阴]]养血。虽然引起月经失调的原因多种多样,但最常见的还是气血亏虚,阴血不足,故经病进[[补法]]当以滋阴养血为主。 <b> [[月经先期]]:</b> 概念:指月经每月提前6~7天以上来潮,甚至每月行经2次,又称为“[[月经超前]]”。 症状:常见血量多而色淡红、质清稀,精神疲倦,[[气短]]心悸,小腹有空坠感,面色无华,舌质淡,[[脉弱]][[无力]]。 病因:气血虚弱导致。 治疗方法:宜在冬令双补气血,可于立冬后用[[乌骨鸡]]1只,[[当归]]、[[黄芪]]、[[茯苓]]各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线[[缝合]],放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3~5剂。 <b> 月经后期:</b> 概念:指月经周期经常错后6~7天以上来潮,甚至每隔40~50天行经1次,又称为“月经错后”。 症状:常见月经延后,量少色淡,小腹空痛,体弱[[乏力]],[[面色苍白]],[[头晕]]乏力,心悸少寐,筋骨酸痛,[[皮肤]]干枯,[[舌淡]]苔少,脉细无力。 病因:多由血虚引起。 治疗方法:宜在冬令[[补血调经]],可用[[羊肉]]500g,黄芪、[[党参]]、当归各25g,生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。冬季每逢月经后,每天1次,连服3~5天。 <b> [[月经过多]]:</b> 概念:指月经量多,过期不止。 症状:常见经色淡红、经质清稀,小腹空坠,[[神疲乏力]],面色无华,[[心悸怔忡]],[[气短懒言]],舌淡红,[[苔薄白]],脉软弱无力。 病因:多由[[气虚]]导致。 治疗方法:宜用补气摄血,[[健脾]]宁心。可用老母鸡1只,黄芪10g,[[艾叶]]15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分~3次食用。冬季每逢月经期,连服2~3剂。 <b>月经过少:</b> 概念:指月经量少,1~2日即净,或点滴即止。 症状:经色淡红,面色无华,皮肤干糙,[[头晕目眩]],心悸[[不寐]],小腹空痛,[[手足不温]],舌淡,[[脉虚细]]。 病因:多属血虚型。 治疗方法:宜补气养血以养冲任,可用[[鸡血藤]]9~15g(干品),大枣10枚,瘦[[猪肉]]200g,炖服。冬季在每次月经前,连服5天,每天1剂。 <b> 闭经:</b> 概念:指月经停止。 症状:面色苍白或萎黄,精神疲倦,头晕目眩,心悸少气,虚烦不寐,四肢无力,舌质淡,脉沉细无力。 治疗方法:宜气血兼补,养血[[通经]]。可用墨鱼(乌贼)1条,约200~300g,[[桃仁]]6g。将墨鱼洗净切块,同桃仁共煮,食墨鱼喝汤。每天1次,每月连服5~6天。或用黄芪30g,[[枸杞]]30g,乳鸽1只,将乳鸽洗净,黄芪用布包,同枸杞,放炖蛊内加水适量,隔水炖熟,调味后饮汤、吃鸽肉。一般隔天炖服1次,冬季每月连服4~5次。 ==月经紊乱的自我[[按摩]]法== 先取仰卧位,以右手[[鱼际]]先揉按[[腹部]]的[[气海穴]]约1分钟,再以右手拇指[[指腹]]罗纹面依次点按双侧[[下肢]]的[[三阴交穴]],每穴点按一分钟,最后以一手[[手掌]]按摩小腹部约1分钟。 再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按[[肾俞]]、[[命门]]、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧[[肾俞穴]]各3次。术毕。 ==减肥引起月经紊乱怎么治疗== 脂肪不足。这一方面是指身体[[脂肪组织]]含量不足,一方面是指摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素,而膳食的[[必需脂肪酸]]、[[脂溶性维生素]]是性激素合成和分泌的原料或[[前体]]物质,所以在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言,少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后,适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。 [[营养性贫血]]。长期不规律减肥的女性常有[[皮肤苍白]]、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内[[铁缺乏]]以致[[贫血]]的表现。即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险,节食就更难以幸免了。 如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、家禽、[[豆腐]]、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗[[缺铁性贫血]]非常有帮助。 ==月经紊乱对生育的影响== 月经紊乱会不会影响生育,月经紊乱可分为两类,一为无排卵型月经失调;另一为有排卵型月经失调。 无排卵型月经失调因不排卵,故必然[[不育]],有排卵型月经失调虽然有排卵但因黄体功能异常,故此可能[[不孕]]或易于孕早期[[流产]],这两类月经失调经治疗后均可能恢复正常月经并[[怀孕]]。 ==更年期妇女的月经紊乱原因== 进入更年期后,下丘脑、垂体及卵巢的功能都出现生理性衰退,特别是卵巢逐渐萎缩。卵巢功能的衰退,性激素水平下降,从有排卵过渡到无排卵,子宫内膜失去正常的卵巢周期性调节,使月经失去原先的规律性,而变得紊乱,然后逐渐绝经。月经紊乱是绝经的前奏,但各人的表现形式不同,可归结为以下几种: (1)月经周期逐渐延长,或无规律,出现间歇性闭经,两次月经的间歇时间越来越长,以致最后经停不来。 (2)月经的行经时间逐渐缩短,经量减少,淋漓几滴以至消失。 (3)月经周期、行经时间及月经量同步变化,逐渐地断经。 (4)月经停止来潮,以后再不出现。 [[分类:月经不调]][[分类:妇科疾病]]
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