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{{Hierarchy header}} 练气是外气[[疗法]][[导气]]、发功的基础功夫。医者首先通过长期[[静功]]和[[动功]]的艰苦锻炼,使体内[[气机]]的升降[[开合]]得到调节,并逐渐积蓄内气,使内气充实,下沉[[丹田]],气脉运行周遍全身,达到心到意到,意到气到,气到力到的程度,这样就打下了练导气、发功的基础。练气的方法,主要包括练静功、动功与[[按摩]]导引功,总称练功。 {{Hierarchy footer}} {{气功外气疗法图书专题}}
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