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===准妈妈安胎7方法=== ⒈如有症状,要及时去医院就诊。 ⒉妈妈在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。 ⒊准妈妈要尽量少去公共场所和人群聚集的地方,避免被[[细菌感染]]。 ⒋整个孕期,准妈妈要适当休息,避免强烈运动,不要登高,不要长时间站立,用力或劳累,同时也不要长期蹲着,也不要经常做举高、伸腰的动作,不要骑自行车。 ⒌调整好自己的情绪,保持良好的心情和精神状态,准爸爸和家人要多体谅准妈妈,多一份关怀和呵护。 ⒍饮食要清淡,注意营养均衡,必须保持大便通畅,尽量少食多餐,不吃辛辣的食品,避免[[肠胃]]不适。运离烟酒。 ⒎加强孕期检查。
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