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==姜醋汁热敷对付[[落枕]]== 很多人都有过落枕的经历。[[北京中医药大学东直门医院]]按摩[[推拿科]]刘长信主任说:“如果出现落枕的情况,症状轻的患者可以在家中尝试自己进行治疗,其中用醋和[[姜汁]]热敷就是一个很实用的方法。” 中医认为,落枕是风寒之邪侵袭,[[经络]]痹阻不通,或劳顿扭挫伤及血淤[[气滞]]所造成的。 醋具有[[活血]]化淤的作用,而捣碎的姜汁具有消肿止痛的作用。两者合用对颈部进行局部热敷可有效缓解落枕带来的不适。准备一块纯棉毛巾,再取醋300-500克及姜汁100克,加热至沸腾后,将毛巾浸入其中,浸泡一会儿,感觉不十分烫手时,将毛巾拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处,保持20-30分钟。为了保持热敷的温度,可用两块毛巾轮换进行。 热敷的同时,也可以配合按摩的手法,先按摩放松紧张的肌肉,再轻按[[痛点]]解除痉挛,最后在将[[头部]]微微上提的同时轻摇颈部以理顺经络,活动颈部,一般治疗1-2次,疼痛即可缓解。
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热敷
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