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==牛皮癣的预防与保健== <b>牛皮癣内源性刺激的重要性</b> 牛皮癣的内源性刺激可能是自身抗体和对抗原有[[细胞毒]]活性的[[细胞因子]]、病毒和细菌所产生的[[毒素]]、组织中某些[[代谢物]]质[[应激]]引起的多种生物活性物质等,这些物质参与cAMP有关的细胞调节或作用于[[神经]]和[[内分泌系统]],引起[[角质形成细胞]][[有丝分裂]]速度的加快及[[同步化]]调节的异常、微循环障碍、cAMP与[[前列腺]]索比例失衡等。如[[趋化因子]]可以通过趋化炎症细胞至皮肤,促使角质形成细胞高度增殖,血管内皮细胞[[生长因子]]特异性促血管生成,激活的T淋巴细胞在表皮聚集引起的[[免疫性]]炎症等,从而出现牛皮癣的临床表现和具有特征性的病理改变。 在牛皮癣的皮损中还有[[免疫球蛋白]]、补体、抗IsA因子、[[抗角蛋白抗体]]及角化不全[[细胞核]]中有抗体等,这些免疫异常因子造成T淋巴细胞的周期分裂性损伤和T淋巴细胞数量明显减少,如对[[刀豆球蛋白]]的[[刺激反应]]性下降,而对[[植物血凝素]]和[[商陆]][[有丝分裂因子]]却反应正常,这种现象支持T细胞[[亚群]]存在缺陷。从而使机体的[[非特异性免疫]]功能下降和角质形成细胞的有丝分裂速度加快。[[周期性]]T细胞缺陷取决于遗传和外界致病因素的作用,外界不良刺激如[[链球菌]]的[[超抗原]]、外伤、负性生活危机引起的应激等,可引起周期性T淋巴细胞功能缺陷,而诱发牛皮癣,也进一步证实了外界不良因素的刺激通过原先体内潜在的生理缺陷和内源性刺激表达出来,而发生牛皮癣的病理改变。 ===牛皮癣益吃的蔬菜=== 这是许多患者经常关心的一个问题。根据人们对银屑病的认识以及现代医学的化验检查发现等,认为下面一些蔬菜对患者是有益的。 白菜:含有[[胡萝卜素]]、维生素C等多种成分。其[[性味]]甘、温,具有[[解热]]、[[安神]]等作用。 胡萝卜:主要含有大量胡萝卜素,可以补充患者体内维生素A的缺乏。 白[[萝卜]]:含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其性味甘、辛、凉,具有清热解毒、消食等作用。 [[茄子]]:含有[[蛋白质]]、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、凉、无毒,具有活血凉血、去[[风消]]肿等作用。 [[芋头]]:含有蛋白质、钙、磷、铁及[[维生素类]]。其性味甘、辛、平滑,有小毒,具有清热解毒、[[祛瘀]][[消肿]]、补虚止痛、[[消炎]]等作用。 空心菜:含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉,无毒,具有清热解毒、[[化瘀]]消肿等作用。 土豆:含有大量[[淀粉]],其它还有蛋白质、脂肪、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等。其性味甘、辛、寒,具有清热解毒、消炎脂同等作用。但发芽或土豆皮发青时,含有毒性较大的[[龙葵]]素,不能食用。 油菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素类。 其性味辛、温、无毒,具有清热解毒、活血消肿、清肺明目等作用。但是孕妇、搀扶、[[消化道]][[溃疡]]以及过敏体制的患者不宜食用。 苦瓜:含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等,其中维生素C的含量较高。其性味苦、凉,具有清热、[[解毒]]的作用。 [[黄瓜]]:含有糖类、氨基酸和B2、C、A等多种维生素。其性味甘、凉,具有清热解毒、[[利水]]等作用。 [[丝瓜]]:含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、凉,具有清热解毒功效。 其它:如黄豆芽、[[绿豆]]芽、豆腐、[[菠菜]]、[[芹菜]]、西红柿、豆角等,都含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种成分,均可经常食用。 ===银屑病应食用的4种水果=== 1、<b>杨桃</b> 杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。银屑病患者有风热嗽、[[牙痛]]、[[口疮]]时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。 2、<b>[[无花果]]</b> 无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。银屑病患者咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。在肺热、声音嘶哑时,服用[[冰糖]]水煎无花果,可起带去火消哑的作用。 3、<b>[[罗汉果]]</b> 银屑病患者可用罗汉果泡茶饮用,有清热利喉的作用,可治疗百口咳、肺热、咳嗽、咽喉炎、[[口干舌燥]]等。银屑病患者如从事教师等职业,此果理想[[保健食品]]。 4、<b>[[枇杷]]</b> 批把具有有[[润肺]]、[[止咳]]、下气之功效,可以治疗银屑病患者[[肺萎]]咳嗽、[[吐血]]和烦渴等。 <b>五种粥助牛皮癣患者祛燥润肺</b> 传统中医认为,燥为秋之主气,人们只要稍不注意,就会有燥邪入侵,口干舌燥。此时,适当的喝些粥可以[[滋脾]]润胃,[[养阴]]清燥。而在粥中加一些梨、萝卜、[[芝麻]]等药食俱佳的食物,效果更好。下面是五种简单又滋补的粥谱,对牛皮癣患者防秋燥大有裨益。 一、梨子粥:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加[[粳米]]100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令牛皮癣患者常食的保健食。 二、[[栗子]]粥:栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的[[养胃]][[健脾]]、补肾强筋、活血[[止血]]的作用,尤其适用于老年牛皮癣患者腰腿酸痛、[[关节痛]]等。 三、芝麻粥:芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于[[便秘]]、肺燥咳嗽、[[头晕目眩]]者食用。 四、胡萝卜粥:将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,牛皮癣患者人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、[[口唇]]干裂者食用。 五、[[菊花]]粥:菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、[[清肝]]火、明目等功效,对秋季风热型感冒、[[心烦]]咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对患有[[心血管疾病]]的牛皮癣患者也有较好的防治作用。 ===日常生活注意事项=== 牛皮癣患者除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意: 1、3大忌口: 忌酒、忌海鲜、忌辛辣。关于[[忌口]],也有不同说法, 也有人认为,忌口应该视个体差异而定,一味忌口,将使人体丧失大量营养,不利病情好转。 2、[[溶血性]]链球菌感染是本病的一诱发因素,尽可能避免感冒、[[扁桃腺炎]]、[[咽炎]]的发生。一旦发生应积极对症治疗,以免加重牛皮癣。经常因[[扁桃腺]][[化脓]]而诱发本病或加重本病的建议行[[扁桃腺摘除术]]。 对于此条[[扁桃体]]摘除,应该慎重。 3、消除[[精神紧张]]因素,避免过于[[疲劳]],注意休息。 4、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。 5、在日常用药中,[[抗疟药]]、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。 6、内分泌变化、[[妊娠]]均可诱发本病并使其加重。 7、多食富含维生素类食品,如新鲜水果、蔬菜等。 8、清洗患处时,动作要轻揉,不要强行剥离皮屑,以免造成[[局部感染]],如红、肿、热、痛,影响治疗,使病程延长。 9、银屑病临床暂时痊愈后,其免疫功能、微循环、新陈代谢仍未完全恢复正常,一般需要2-3个月后才能复原。所以在临床痊愈后,即外表皮损完全消退后,应再继续服用2-3个疗程药物进行巩固,使病毒清理更彻底,以免复发。 ===牛皮癣患者健康饮食搭配小常识=== 1、牛皮癣患者的健康饮食要干、稀搭配 如果牛皮癣患者单吃过干之品,如米、馍,或单喝稀汤,都不符合营养卫生要求,应该干、稀搭配,这样可使蛋白质得到互补。 2、牛皮癣患者的健康饮食要粗、细搭配 粗粮和细粮搭配既可提高牛皮癣患者对食物蛋白质的充分吸收,又可增进食欲,经常进食少量粗粮,还可提高[[消化系统]]的功能。 3、荤、素搭配 素食主要是指粗粮、蔬菜等植物性食品,荤食主要指动物性食品,荤素搭配且以素为主,可使牛皮癣人获得丰富的维生素、无机盐,且能提高蛋白质的生理利用度,保证人体对各种营养物质的需要。从现代科学的观点来看,单纯吃素对人体可能并无益处。僧侣们多长寿并非得益于素食,而是与其他因素如环境优美、生活规律、清净无为等有关。 ===牛皮癣多晒太阳好不好?=== 一、太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。 二、前为阴,后为阳,晒后背,能起到[[补阳]]气的作用。 三、牛皮癣患者如果老寒腿,应该常出来晒晒。 但是牛皮癣患者晒太阳时要注意在夏天,上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的牛皮癣患者,对日光的承受能力不同,晒太阳长短也各异,婴幼儿患者每次-30分钟左右,中青年患者每次-2小时,老年患者每次-30分钟。 可见晒太阳还是有好处的,牛皮癣患者一定要注意日常生活的保健,从小事做起才能有效预防牛皮癣的复发。
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