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[[睡眠]]质量不好,[[内分泌失调]]等都会引起[[皮肤无光泽]],是[[睡眠不足]]的警钟. ==皮肤无光泽的原因== 1.角质层太厚,导致[[肤色]]暗沉,无光泽。而且[[角质层]]一厚,保养品的营养就很难进入[[皮肤]]里。也就是说,如果不定期去角质的话,擦什么都是白擦。。 2.多吃[[蔬菜]]、水果吧,可能是身体缺乏营养,缺乏[[维生素]]~ 3.[[内分泌失调]] ==皮肤无光泽的诊断== 脸部[[皮肤]]暗黄、无光泽、有[[雀斑]]、皮肤T区多油、[[鼻头]][[毛孔粗大]]且多螨虫[[黑头]] ==皮肤无光泽的鉴别诊断== 与[[皮肤苍白]]相鉴别: 皮肤苍白:人的[[皮肤]]颜色深浅受到多种因素影响。[[肤色]]不仅和[[血液]]里[[血红蛋白]]数量有关,而且与皮肤厚度、[[皮肤色素]]含量等也有密切关系。此外,环境因素也对肤色有很大影响,皮肤颜色苍白不一定是[[贫血]]引起的。与皮肤苍白相关的[[疾病]]列表 :[[泌尿道感染]] 、[[感染性休克]] 、[[钩虫病]] 、[[感染性心内膜炎]] 。 脸部皮肤暗黄、无光泽、有[[雀斑]]、皮肤T区多油、[[鼻头]][[毛孔粗大]]且多螨虫[[黑头]] ==皮肤无光泽的治疗和预防方法== (1).适量饮水。当人体水分减少时,会出现[[皮肤干燥]],[[皮脂腺]]分泌减少,从而使[[皮肤]]失去弹性,甚至出现[[皱纹]]。为了保证水分的摄入,少女每日饮水量应为1200毫升左右。 (2).常吃富含[[维生素]]的食物。维生素对于防止皮肤[[衰老]],保持皮肤细腻滋润起着重要作用。 日本学者发现[[维生素E]]对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏[[自由基]]的[[化学]]活性,从而抑制衰老。维生素E还有防止[[脂褐素]]沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。 [[维生素A]]、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有[[鳞屑]];若缺乏[[维生素B2]]时,会出现口角乳白、[[口唇]]皮肤开裂、[[脱屑]]及[[色素沉着]]。富含维生素A的食物有动物[[肝脏]]、[[鱼肝油]]、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的[[蔬菜]]和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。 (3).多食含铁质的食物。皮肤光泽红润,需要供给充足的[[血液]]。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、[[海带]]、[[紫菜]]等。 (4).增加富含[[胶原蛋白]]和[[弹性蛋白]]食物的摄入量。这两种[[蛋白]]可使皮肤丰满,有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有[[猪蹄]]、动物筋腱和猪皮等。 (5).要注意碱性食物的摄入。日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为[[生理]]酸性。大量酸性食物会使体液和血液中[[乳酸]]、[[尿酸]]含量增高。当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的[[表皮细胞]],使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如[[苹果]]、梨、柑桔和蔬菜等。 此外,皮肤要避免外界的刺激,夏天的烈日,冬季的寒风,都会使皮肤变得粗糙,因而要根据季节的变化,适时采取防护措施。皮肤的清洗不要过于频繁。如反复摩擦,会使被破坏的皮肤[[细胞]]来不及再生。注意保护皮肤,避免接触过酸过碱性物质,根据自己的皮肤选择合适的[[化妆品]]和清洁品,适当进行[[按摩]]。 ==参看== *[[皮肤病]] *[[皮肤白血病]] *[[遗传性硬化性皮肤异色症]] *[[西瓦特皮肤异色病]] *[[营养不良性皮肤钙化病]] *[[皮肤瘙痒症]] *[[蛋白质-能量营养不良]] *[[皮肤癌]] *[[霍乱]] *[[皮肤症状]] <seo title="皮肤无光泽,皮肤无光泽的治疗_皮肤无光泽的原因,皮肤无光泽怎么办_症状百科" metak="皮肤无光泽,皮肤无光泽治疗,皮肤无光泽原因,皮肤无光泽症状" metad="医学百科皮肤无光泽症状条目页面。介绍皮肤无光泽是怎么回事,皮肤无光泽的原因,皮肤无光泽怎么办,如何治疗等。睡眠质量不好,内分泌失调等都会引起皮肤无光泽,是睡眠不足的警钟...." /> [[分类:皮肤症状]]
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