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[[精神恍惚]]就是精神不能完全集中在一起,很容易分神。 ==精神恍惚的原因== 在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力,感觉[[精神恍惚]],需要调节心态或到[[医院]]治疗。 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的[[神经]]。 ==精神恍惚的诊断== 越是办重要的事,越觉得[[头昏]],越是想精神集中越是分神。觉得[[精神恍惚]],睡不着觉,脑袋一片空白,甚至不知道时间,身体上觉得浑身[[无力]],双腿发酸。 ==精神恍惚的鉴别诊断== [[精神恍惚]]是指[[睡眠]]质量不好,也可能是[[神经衰弱]]所致。如果不是神经衰弱,那多半是你进气压力太大,或者[[烦心]]事多,[[睡眠不足]],[[血压]]高也会导致的。 [[神经病]]指[[神经系统]]发生的器质性[[疾病]]。根据[[神经]]所在的位置和功能不同,可以把神经系统分为[[中枢神经系统]]和[[周围神经系统]]。根据神经所支配的对象的不同,又可以把神经系统分为躯体神经和[[内脏神经]]。神经病指中枢与[[周围神经]]或者说内脏神经与躯体神经表现出[[解剖学]]上的[[病理]]特征,其主要特征是神经有器质性的病变。 [[神经症]]又称[[神经官能症]]、心理症或[[精神神经症]],是一组轻[[性心理障碍]]的总称。神经症是由心理因素引起的,主要基本上都是主观感觉方面的不良,没有相应的器质性损害。表现为当事人一般社会适应能力保持正常或影响不大;有良好的自知力,对自己的不适有充分的感受,一般能主动求治。 越是办重要的事,越觉得[[头昏]],越是想精神集中越是分神。觉得精神恍惚,睡不着觉,脑袋一片空白,甚至不知道时间,身体上觉得浑身[[无力]],双腿发酸。 ==精神恍惚的治疗和预防方法== 可能现在工作或生活的节奏不断加快给人带来极大的精神压力,感觉[[精神恍惚]],需要调节心态或到[[医院]]治疗。 适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的[[神经]]。 如何缓解和消除精神压力呢? 缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后她就会觉得心里舒服多了。或者她将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,她也能得到解脱。希望通过心理调节,她能正确对待类似情况,使自己身心愉快。 平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的[[疲惫]]。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,[[烦恼]]尽消。 ==参看== *[[老年肺炎]] *[[精神障碍]] *[[肾性失镁]] *[[儿童精神分裂症]] *[[精神分裂症]] *[[头部症状]] <seo title="精神恍惚,精神恍惚的治疗_精神恍惚的原因,精神恍惚怎么办_症状百科" metak="精神恍惚,精神恍惚治疗,精神恍惚原因,精神恍惚症状" metad="医学百科精神恍惚症状条目页面。介绍精神恍惚是怎么回事,精神恍惚的原因,精神恍惚怎么办,如何治疗等。精神恍惚就是精神不能完全集中在一起,很容易分神。..." /> [[分类:头部症状]]
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