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===调和七情=== 通过控制过激的七情活动以保持身心健康的养生方法。在人的一生中,常会遇到一些失意、悲观、愤怒、激动之事,对此要有所节制。首先是要放下各种精神包袱,勿患得患失,古代养生家强调薄名利、禁声色、廉货财、少滋味、摒虚妄、除嫉妒。人应当时常保持乐观,避免产生不良情绪。其次是要善于排除恼怒、悲哀、惊恐等不良情绪。对于忿怒之情,当避免。遇到不尽人意之事,要克制自己,或转移自己的注意力,还可采用“以情胜情”之法加以排除,做到心安而不惧,神清而气全。
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精神调养
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