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==三、老年斑患者的注意事项== 1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。 2、尽量避免日光照射。 3、保持脸部皮肤干净。 4、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。 5、多喝水、多吃蔬菜和水果。 ===老年斑防治疗小窍门=== 1.老年斑如果数量很少,可以采取[[冷冻]]或[[激光]]法,可色斑数目较多时,宜用5氟脲嘧啶软膏外用,或采用经验方法,每日3次拍打手背,拍打到发红[[发热]],再摩擦100次,大约两三个月可使老年斑自行消失。 2.[[生姜]]中含有多种[[活性成分]],其中的姜辣素有很强的对抗[[脂褐素]]的作用。把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙[[蜂蜜]]搅匀,每天饮用一杯不间断,可明显减轻老年斑。也可将姜切碎,拌上精盐、[[味精]]、辣椒油等调料,长期食用。 3.把维生素E、[[维生素A胶丸]]刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。还可以{{百科小图片|bkkbp.jpg|老年斑(图8)}}每天服用[[维生素C]]500毫克和维生素E100毫克。其次是[[维生素A]]、B1、B2,它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽,皮肤[[皱纹]]舒展,减褪色素,消除斑点的功效。 4.从中医的角度来看,[[五脏六腑]][[气滞]]血淤,人的脸色就会晦暗萎黄,容易长出老年斑,还会出现性情急躁、心情郁闷、[[月经不调]]、[[失眠多梦]]等[[症状]],只有内调外治,[[标本]]兼治,才能彻底治愈。 如何祛除老年斑? 老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退;聚集在血管壁上,会发生血管纤维性病变,引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细 胞氧化后的产物,一旦聚集过多便影响脏器功能,使人渐渐衰老。因此,老年斑是传递内脏老化的信息,当然,也是人体衰老的形态学标志。老年斑的出现不是孤立的,常伴随着其他可见的形态学老化指标,组成一个老态龙钟的形象。 拯救方法: 老年斑的出现,标志着人近暮年,多是由于皮肤代谢减缓,排[[黑色素]]的能力下降,在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素”,这些色素在人体表面聚集,就形成了老年斑。 由于随着年龄的增加,身体状况的下降在所难免,所以,康利莱产品对抗老年斑,一般以预防为主。预防老年斑,首先就要少晒太阳,避免长时间日光曝晒和异常刺激,还可采用防晒霜防晒,减少对脸部皮肤的刺激;同时,也要在吃上把好关,最好调整饮食中的脂肪含量,使脂肪的摄入量占人体总热量的25%~50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的[[中药]],如[[银耳]]、[[山楂]]等长期服用,对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,除服一定量的维生素E外,还可多吃含维生素E丰富的食物,如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物,这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。 ===消除老年斑的简单方法=== 许多老年人的体表,尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素,有很强的对付自由基的作用。实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。 服用方法是,取适量鲜姜片放入水杯中,用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当[[水饮]]。
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