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腰肌劳损
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===针灸疗法=== 1.针刺取[[阿是穴]]:[[肾俞]]、[[志室]]、[[气海俞]]、[[命门]]、[[腰阳关]]、次髎、[[委中]]等,针刺后可在腰部穴加[[拔火罐]],以[[散瘀]][[温经止痛]]。隔日1次,10次为1个疗程。[[结核]]及[[肿瘤]]患者不宜[[针灸]] 2.[[耳针]]刺腰骶区、[[神门]]区、[[肾区]]等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2-3次。 腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆[[荷叶]]、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、[[太极拳]]等。 急性腰扭伤后未彻底治疗,或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大,超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致。症状为以酸胀、疼痛由轻到重,自感不适开始,夜间疼痛加重,轻微活动疼痛减轻,在竞技状态时几乎不疼,活动累了疼痛加重。
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