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自我调养治病/动脉粥样硬化
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{{Hierarchy header}} [[动脉粥样硬化]]是[[动脉硬化]]的一组[[血管病]]中常见而最重要的一种。各种动脉硬化的共同特点是[[动脉]]发生了非[[炎症]]性、退行性和[[增生]]性的病变,导致管壁增厚变硬,失去弹性和管腔缩小。动脉粥样硬化的特点是在上述病变过程中,受累动脉的病变从内膜开始。动脉粥样硬化主要累及[[体循环]]系统的大型弹力型动脉(如[[主动脉]])和中型肌弹力型动脉(主要是[[冠状动脉]]和[[脑动脉]],其他肢体动脉及[[肾动脉]]等次之,[[肺循环]]动脉极少受累。由病变的部位不同,可出现不同的[[临床表现]],如[[冠心病]],[[脑动脉硬化症]]等。 [[中医]]认为,此病多由于[[饮食不节]]、过食肥甘厚味之物,加之[[脾虚]]湿盛,[[痰饮]]内停,或经常[[肝郁]]不舒,[[气滞血瘀]]而成。 '''(一)起居调养法''' 动脉粥样硬化患者生活起居应当谨慎。一是忌过度劳累(如干重体力活,长时间学习、工作、看电视等),因为体力劳动时,为满足全身[[血液]]供应,心跳会加快,增加[[心脏]]负担,脑力劳动过度,脑耗氧量增加,使脑动脉负担加重,均于本病不利,甚至会有严重后果;二是要忌冷水浴,因寒冷刺激会诱发[[心绞痛]];三是要避免受凉;四是要坚持午睡,据统计,坚持午睡可使冠心病[[发病率]]降低30%;五是要控制性生活;六是要戒烟。吸烟会加快本病的发生与发展。 '''(二)心理调养法''' 动脉粥样硬化的发生与发展,与[[精神紧张]]关系密切,所以,患者应坚持做到轻松愉快。[[心理疗法]]可采用澄心静默法,即通过静坐或静卧,以内忘思虑,外息境缘,不为病痛所扰,使精神清静宁谧,病气衰去的方法。此外,患者要避免情绪激动。 '''(三)饮食调养法''' 1.饮食宜忌 饮食宜清淡。每日膳食应多食富含[[维生素]]的食物,多食富含[[谷氨酸]]的食物,如豆类及豆制品。烹制菜肴时,应该使用[[植物油]]。宜多吃含铜的食物,如[[牡蛎]]、葵[[瓜子]]、坚果和果仁等。严禁暴饮暴食。严格控制[[胆固醇]]的摄入量,少吃蛋黄、[[猪脑]]、动物[[内脏]]及其他含胆固醇高的食物,使每日胆固醇的摄入量在250~300毫克以下。亦不宜进食过多的糖类。 2.食疗便方 (1)生[[山楂]],随意食之([[空腹]]勿食)。 (2)豆浆500毫升,[[粳米]]50克,熬粥食之。 (3)花生米入米醋中浸泡24小时,每日早晨起床服食10~15粒。亦可另服少量食醋。 (4)[[黑芝麻]]、[[桑椹]]各等分,加米适量,同入砂盘捣烂待用。每次取适量加入沸水中,煮成糊状食用。亦可加少许白糖。 (5)[[荷叶]]5张(裁成10块),猪瘦肉250克,大米250克。将大米捣碎,与猪瘦肉(切片)拌匀,加少许[[食盐]]。用荷叶包好蒸熟食之。 (6)洋葱作菜佐餐(任意烹调)。 '''(四)药物调养法''' 1.常用验方 (1)[[郁金]]10克,[[木香]]3~6克,[[甘草]]3克。水煎服,每日剂。功效:[[行气止痛]]。适用于冠心病胸满闷、[[胸痛]]、[[憋气]]者。 (2)山楂100克、[[桃仁]]60克、[[蜂蜜]]250克。将山楂、桃仁打碎,入锅中,水煎2次,去渣合汁2碗,将药汁同蜂蜜共盛瓷盆中,加盖,上锅隔水蒸1小时,离火,冷却,装瓶备用。每日2次,每次匙,饭后开水冲服。功效:[[活血]]化淤,降脂降压,降胆固醇。适用于动脉粥样硬化、冠心病、[[高血压]]等。 (3)[[槐花]]10克、山楂10克。水煎代茶饮。每日剂。功效:[[破血]]散淤,降脂降压。 2.常用[[中成药]] (1)[[丹七片]]:1次~5片,每日3次。 (2)[[独圣活血片]]:每次片,每日2次。 (3)[[复方丹参片]]:1次~3片,每日3次。 (4)[[丹田降脂丸]]:1次2克,每日2次。 (5)[[复方丹参注射液]]:[[肌肉注射]],1次2毫升,每日~2次. '''(五)[[针灸]]调养法''' (1)体针,取[[气海]]、[[关元]]、[[风府]]、[[足三里]]、[[三阴交]]、[[内关]]、[[百会]]。[[头晕]]、[[失眠]]加[[神门]]、[[风池]];胸痛、[[胸闷]]不舒加[[厥阴俞]]、[[心俞]]、[[膈俞]];腰酸痛者加[[肾俞]]、[[腰俞]]。用泻法,每日1次,10次为1疗程。或加温针法。 (2)[[耳针]]:取心、[[小肠]]、交感、[[皮质]]下为主穴。脑点、肺、肝、胸、降压沟、兴奋点为配穴。每次选3~5穴,隔日1次,留针1小时,10次为1疗程。 (3)艾灸:取穴可与体针相同,用[[艾条]]雀啄灸法,每次穴灸10分钟,以[[皮肤]]微红为度。每日1次,10次为1疗程。 '''(六)[[推拿]]调养法''' (1)患者仰卧,先用一指禅推法自[[印堂]]向上至[[百会穴]],自[[膻中]]向下至关元穴,反复操作。又用抹法于前额部,用摩法于[[腹部]],用揉法、推法、拿法于双[[上肢]]和双[[下肢]]部,其间用按法于肩髃、[[曲池]]、内关、[[外关]]、[[合谷]]、[[梁丘]]、[[血海]]、足三里、[[上巨虚]]、[[解溪]]、[[太冲]]等穴。再用放通法于[[气冲]]。 (2)患者俯卧,用拿法于后项部,用推法、按揉法、滚法于背[[腰部]]。点按[[膀胱]]经的诸[[俞穴]],再施滚法、拿捏法、揉法于双下肢,按揉[[承扶]]、[[委中]]、[[昆仑]]诸穴,最后施术足底部,先揉按[[涌泉穴]],滚法于全足底,用擦法于足底部,结束治疗。 '''(七)体育调养法''' 体育调养法对动脉硬化的患者主要起到增强体质和[[心血管]]功能的作用,早期患者应坚持长跑锻炼,中后期患者以慢跑为宜。 '''(八)其他调养法''' (1)拔罐:取穴,第一组为[[大椎]]、心俞、膻中;第二组为神道、[[巨阙]]、阙阴俞。两组穴交替使用,每穴每次15分钟,用刺络拔罐法。 (2)[[气功]]:病重者开始练松静内养功,稍好转后,选练动静结合的耐力性功法,如长寿功及太极气功等,集体练与自己单独练相结合。 ==参看== *[[动脉粥样硬化]] {{Hierarchy footer}} {{自我调养巧治病图书专题}}
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