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自我调养治病/老年人颈椎病
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{{Hierarchy header}} [[颈椎病]]是[[颈椎]][[椎间盘]]退行性病变引起的椎体[[骨质增生]]、椎间盘突出或椎体后侧[[骨赘]]突入[[椎间孔]]或[[椎孔]],而压迫[[神经根]][[血管]]或[[脊髓]]引起的一系列[[神经症]]状。此病属于[[中医]]的“[[痹证]]”范围,认为由于老年人[[脏腑]]功能衰退,[[气血不足]],[[外感风寒]][[湿邪]]乘虚内侵,脉络气血运行不畅,不通则痛;[[肝肾]]不足,筋骨失养而不坚,发为本病。随年龄增长,[[颈椎间]]盘产生[[退行性变化]],如弹性降低、[[纤维环]]变性等;长期从事低头工作,如书写、缝纫、绘图、刺绣等,易产生[[颈部]]软组织慢性[[劳损]],加速椎间盘退行性改变,这些因素均可引起颈椎病。[[临床表现]]为以头颈、肩、[[上肢]]及肩胛、[[背部]]的隐痛,颈椎活动受限。临床上分为神经根型、脊髓型、[[椎动脉]]型、[[交感神经]]型。神经根型主要表现为肩部和[[上臂]]麻木、酸胀、烧灼和针刺感。脊髓型表现为运动和[[感觉障碍]],如下肢[[无力]]、[[步态]]笨拙、迈步颤抖、[[肌肉]]发紧等。椎动脉型表现为[[头痛]]、[[眩晕]]、猝然昏倒。交感神经型表现为面部红润、[[头晕]]、眼花、[[耳鸣]]、[[心律不齐]]等,压迫食道可致[[吞咽困难]]。 本病严重时会影响老年人工作和休息,应加强平时的调治。 '''(一)起居调养法''' (1)注意保暖,避免受寒。 (2)长期低头工作者,需定时活动头颈部、消除颈项部软组织过度劳累,恢复颈椎的正常状态。 (3)睡眠时选合适的枕头,不宜过高或太低,以防止不良姿势而发病。 '''(二)药物调养法''' 1.常用验方 (1)[[赤芍]]60克,[[川断]]30克,[[木瓜]]12克,[[甘草]]12克,水煎服,10剂为1疗程。 (2)[[鹿衔草]]10克,[[丹参]]10克,[[熟地]]12克,[[当归]]10克,[[白芍]]10克,[[川芎]]10克,[[薏苡仁]]15克,[[威灵仙]]12克。水煎,每日剂,分2次服。30天为1疗程。一般服2~8个疗程。 2.[[中成药]] (1)[[壮骨关节丸]],每次5克,每日3次。 (2)[[木瓜丸]],每次粒,每日2次。 '''(三)[[针灸]]调养法''' (1)取[[曲池]]、[[阳溪]]、[[肩井]]、[[内关]]、[[小海]]等穴,针刺,留针15~20分钟。 (2)主穴:取病变部位[[夹脊穴]]、[[大椎]]、肩髃、曲池、[[足三里]]、[[绝骨]],取[[身柱]]、[[肾俞]]、[[环跳]]、[[阳陵泉]]、肩井、[[天宗]]、[[阳池]]、[[中渚]]为配穴。按[[艾条]]温和灸法施术。每次选用4~6个[[穴位]],将艾条的一端燃着,先靠近[[皮肤]],以后慢慢提高,直到病人感到舒服时就固定在这一部位(一般距皮肤约半寸),连续熏5~10分钟,至局部发红为止。每日灸治1~2次,10次为1疗程。疗程间隔5天。 '''(四)[[按摩]]调养法''' (1)用[[拇指]]指端点按肩井、[[极泉]]、天宗、曲池、[[合谷穴]],各半分钟。 (2)用拇、食、中三指提拿[[肩井穴]],拿捏合谷穴,各3~5次. (3)用中指指端扣拨极泉、[[小海穴]],各3~5次。 (4)用手掌擦颈部、上肢部,以皮肤[[发热]]为度。 '''(五)体育调养法''' 颈椎病治疗操。 取坐位。①[[头部]]转动,从右至左,又从左至右,缓慢进行。②头前屈,下颏向胸,头后仰,眼望上方。③头右侧屈并左转,眼望左上方;头左侧屈并右转,眼望右上方。④头部轻松绕旋。⑤耸肩,使与耳接近,开始左、右肩分别做,以后两肩同时做。 '''(六)[[气功]]调养法''' 太极气功。立位,稍屈膝,两上肢展开,[[肘关节]]与[[腕关节]]屈曲如燕子的翅。头作旋转绕圈运动,先顺时针方向;后逆时针方向,配合[[呼吸]],头前屈位时开始呼,后仰位时开始吸,每旋转1周,呼吸1次;两手同时旋转绕圈,右手逆时针方向转,左手顺时针方向转。如此反复做10~15次。 '''(七)其他调养法''' (1)[[黑豆]]30克,川芎100克,陈醋适量。将黑豆炒焦,川芎晒干,共研成细面。用陈醋调成糊样,摊于黑布上,每晚敷患处,次晨洗掉。1周为1疗程。 (2)[[伸筋草]]、[[五加皮]]、[[乳香]]、没药各20克,[[秦艽]]、当归、红花、[[土鳖虫]]、[[路路通]]、[[桑叶]]、[[桂枝]]、[[骨碎补]]、[[川乌]]、[[草乌]]各9克。上药加水煎煮20分钟,过滤取药液湿洗患部,每日1次,每次20分钟,7次为1疗程。 (3)[[独活]]9克,秦艽9克,[[防风]]9克,[[艾叶]]9克,[[透骨草]]9克,[[刘寄奴]]9克,[[苏木]]9克,赤芍9克,红花9克,甲珠9克,威灵仙9克,[[乌梅]]9克,木瓜9克。上述药物水煎,趁热薰洗患处,每次~40分钟,每天2~3次,10天为1疗程。 {{Hierarchy footer}} {{自我调养巧治病图书专题}}
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