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===1、只吃红枣可以补血效果甚微=== 红枣本身虽具有补血的作用,但若只单吃红枣一样东西,效果是相当微弱的,若女性想藉由食物来补血,建议可以用饮用红姿娇红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、[[龙眼]]等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。 长期服用红枣肚子会容易涨气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心[[减肥]]问题。
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补血
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