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===四物汤的成分=== 其实说起女生生理期食补,不同地域的女孩子各有补法。据说讲究的西方女士习惯在那几天喝红酒、吃巧克力,韩国女生则喝海带汤补身体。中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂,其中四物汤就被称为“[[妇科]]养血第一方”。 四物汤的四大主角分别是当归、熟地、[[川芎]]和[[白芍]]。 当归的首要功效就是[[补血调经]],此外还有泽颜润肤的功效,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、[[月经不调]],与当归[[配伍]]还能增强当归的补血、[[活血]]疗效。 川芎既为妇科主药,又是治疗[[头痛]]良方,还能影响[[内分泌系统]],减轻[[乳房]]不适、心情[[焦虑]]及沮丧等经前症状。 白芍,《唐本草》说它“益女子血”,现代中医认为它能够养血[[柔肝]],对月经不调有着很好的疗效。 四物汤的基本煮法是用水煎煮即可,生理期后早晚两次,连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味,那可加红枣、杞子和[[冰糖]],让汤药增添甜味,或者加鸡、排骨或[[鲫鱼]],这样煮出来的汤味更好。
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