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{{头部模板-人体穴位专题}} '''足三里''',[[经穴]]名。《[[灵枢]].本输》原名三里、[[下陵]]。《[[圣济总录]]》名足三里。别名[[鬼邪]]、[[下三里]]。属[[足阳明胃经]]。合(土)穴。在[[小腿]]前外侧,当[[犊鼻]]下3寸,距[[胫骨]]前缘一横指。布有[[腓肠外侧皮神经]]及[[隐神经]]分支,[[腓深神经]],及胫前动、[[静脉]]。主治[[胃痛]],[[恶心]],[[呕吐]],[[呃逆]],[[噎膈]],[[纳呆]],[[消化不良]],[[腹痛]],[[腹胀]],[[肠鸣]],[[泄泻]],[[痢疾]],[[便秘]],[[肠痈]],[[乳痈]],目疾,[[喉痹]],[[头痛]],[[失眠]],[[眩晕]],[[心悸]],[[怔忡]],[[气喘]],[[虚劳]],[[黄疸]],[[水肿]],[[癫痫]],[[下肢]][[痹痛]],[[瘫痪]]或[[麻痹]],[[脚气]],急、[[慢性胃肠炎]],[[溃疡病]],[[胰腺炎]],[[胆囊炎]],[[阑尾炎]],[[高血压]],[[神经衰弱]],小儿单纯性消化不良等。并有强壮作用。[[直刺]]1-1.5寸。[[艾炷灸]]5-10壮;或[[艾条灸]]10-30分钟。 [[足三里]]中医术语,是“[[足阳明胃经]]”的主要[[穴位]]之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,[[按摩]]足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、[[调理脾胃]]、[[补中益气]]、[[通经]][[活络]]、[[疏风]]化湿、[[扶正祛邪]]的作用。[[足三里穴]]位于外[[膝眼]]下四横指、[[胫骨]]边缘。 {{百科小图片|bkgm0.jpg|}} "三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,[[胃胀]]、胃脘疼痛的时候就要"理上",按足三里的时候要同时往上方使劲;[[腹部]]正中出现不适,就需要"理中",只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫"理下"。 ==足三里穴位置== {{百科小图片|bkgm1.jpg|}}从下往上触摸[[小腿]]的外侧,右膝盖的[[膝盖骨]]下面,可摸到凸块(胫骨[[外侧髁]])。由此再往外,斜下方一点处,还有另一凸块([[腓骨]]小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当[[胫骨前肌]]上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处即是。 ==足三里穴穴义== 胃[[经气]]血在足三里形成较大的气血常 <b>气血特征</b>:气血物质为地部的稀湿脾土及天部的气态物。 <b>运行规律</b>:地部脾土[[燥化]]水湿后固化于足三里穴周内外,天部之气则循胃经上行。 <b>功能作用</b>:燥化脾湿,生发[[胃气]]。 ==足三里穴治疗功效== 足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一,它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。现代医学研究证实,[[针灸]]刺激足三里穴,可使胃肠[[蠕动]]有力而规律,并能提高多种[[消化酶]]的活力,增进食欲,帮助[[消化]];在[[神经系统]]方面,可促进脑[[细胞]]机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在[[循环系统]]、[[血液]]系统方面,可以改善[[心功能]],调节心律,增加[[红细胞]]、[[白细胞]]、血色素和[[血糖]]量;在内分泌系统方面,对[[垂体]]-[[肾上腺皮质]]系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。 针刺或按摩足三里穴能治疗[[消化系统]]的[[常见病]],如胃十二指肠球部[[溃疡]]、[[急性胃炎]]、[[胃下垂]]等,解除急性[[胃痛]]的效果尤其明显,对于[[呕吐]]、[[呃逆]]、[[嗳气]]、[[肠炎]]、[[痢疾]]、[[便秘]]、[[肝炎]]、[[胆囊炎]]、胆结石、[[肾结石]][[绞痛]]以及[[糖尿病]]、[[高血压]]等,也有辅助治疗作用。 用足三里穴防病[[健身]]的方法简便易行,一是每天用[[大拇指]]或中指按压足三里穴一次,每次穴按压5-10分钟,每分钟按压15-20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、[[发热]]的感觉。二是可用[[艾条]]做艾灸,每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分钟,艾灸时应让艾条的温度稍高一点,使局部[[皮肤]]发红,艾条缓慢沿足三里穴上下移动,以不[[烧伤]]局部皮肤为度。以上两法只要使用其一,坚持2-3个月,就会使胃肠功能得到改善,使人精神焕发,精力充沛。 ===:足三里穴自助按摩=== ==足三里穴研究== 对[[唾液分泌]]的影响 对110例健康者针刺足三里穴,引起[[唾液淀粉酶]]含量显著增加。亦有实验表明,针刺足三里,当[[拇指]]向前捻转时,唾液淀粉酶含量骤然增加,拇指向后则降低。 对胃蠕动的影响 针刺对健康者的胃蠕动具有双向调节作用。随机体功能状态不同,针刺反应胃功能也不同。从胃电图也显示出双向调整作用。针刺218例健康者的足三里穴,以观察其胃的张力、胃蠕动频率、胃的排空时间等,所得结果是,机体的功能状态不同,针刺反应也不同,是一种双向调整作用。已从正常与某些患者,在针刺足三里穴时,胃电的变化中得到证实。当针刺足三里时,胃电频率和振幅均有双向的调整作用。 对胃分泌的影响 针刺足三里 ,治疗消化系统病时,针刺对胃酸和胃[[蛋白酶]]有调整作用,原来水平高者,针刺后降低,而低者则升高,对[[营养不良]]患者低于正常的胃总酸、游离酸、[[胃蛋白酶]]、[[脂肪酶]]等指标,针刺后可恢复正常。 对肠功能的影响 :80例便秘患者,针刺后顺利[[排便]];对[[腹泻]]患者有[[止泻]]作用。 对[[呼吸]]功能的影响: 40名健康男女青年,针刺足三里时,安静肺通量比针前增加24.9%,耗氧量增强22.8%。 对[[免疫功能]]的影响: ①针刺足三里可以促进[[乙肝表面抗原]]转阴率的提高。对[[免疫]]蛋白中的IgG、IgA有一定影响。能提高[[补体]]C3DHA值,从而控制发病。 ②配[[三阴交]],温针治疗121例,因[[化疗]]引起的[[白细胞减少症]],治疗6天后,白细胞升高的有效率为73.6%。 调整铜锌失调 艾灸足三里,能调整老年人血中高铜与低锌。 对[[肠胃]]功能的影响 : ①从[[大鼠]]、豚鼠、兔等动物的实验中可以看出针刺兔的“足三里穴”,对[[小肠]]的运动以减弱为主,亦有部分动物表现先减弱后增强。并从另一实验中得到,当轻捻转与留针时,小肠运动以增强为主,重捻则运动减弱。 ②对兔小肠消化间期综合肌电有明显影响,可使小肠电周期缩短,III相时程延长,即小肠[[分节运动]]周期缩短,每一次蠕动持续时间延长,有助于小肠对[[食糜]]的消化。 ③对引起肠运动效应的[[传导]]途径研究中得知,除[[神经]]的传导外,还有[[动脉]]壁上的一些结构参与,其中[[平滑肌]]的传导很可能参与这一效应。 ④有镇呕效应,表现为呕吐的[[症状]]持续时间缩短。镇呕吐的机理,是通过[[迷走神经]],当切断迷走神经后,电针镇呕吐的效应就消失。 对大鼠胃酸分泌有调整作用 调整的机理可能是电针能引起鼠内啡呔含量增加,而使胃酸排出量增加。当切除迷走神经支配时,并不影响针刺对胃酸分泌的调整作用。从另一实验也证实了电针“足三里”对胃酸的分泌有调整作用,当造成大鼠[[应激性胃溃疡]]时,针刺“足三里”穴能抑制胃酸分泌,对应激性溃疡起保护性的作用。 对大鼠[[胰蛋白酶]]的影响 当针“足三里”时,能明显降低大鼠胰蛋白浓度及排出量,即抑制[[胰酶]]分泌。对[[胰腺]]有保护性作用。这也许是针刺治疗急性胰腺以得良好效果的机理。 据报道针刺大鼠“足三里”时,[[下丘脑]][[室旁核]]、[[中脑导水管]]周围[[灰质]]β-内啡呔含量下降。 对免疫异常有调整作用,如对自发性高血压的[[胸腺细胞]]玫瑰花结形成率,初次[[抗体]]生成能力及[[血清]][[溶血素]],均有显著的促进作用。而对正常大鼠的免疫功能无显著影响。 ==足三里穴穴位[[配伍]]== 配[[冲阳]]、[[仆参]]、飞扬、[[复溜]]、[[完骨]],有[[补益肝肾]]、濡润[[宗筋]]的作用,主治足痿失履不收。 配[[天枢]]、三阴交、[[肾俞]]、行间,有调理肝脾,补益气血的作用,主治[[月经过多]],[[心悸]]。 配[[曲池]]、[[丰隆]]、三阴交,有[[健脾]][[化痰]]的作用,主治[[头晕目眩]]。 配[[梁丘]]、[[期门]]、[[内关]]、[[肩井]],有[[清泻]][[血热]],[[疏肝]][[理气]],[[宽胸]]利气的作用,主治[[乳痈]]。 配上巨虚、三阴交、切口两旁[[俞穴]],有良好的[[镇痛]]作用,用于[[胃次全切除术]]。 配[[阳陵泉]]、行间,有理脾胃,化湿浊、疏肝胆,清[[湿热]]的作用,主治[[急性中毒]]性肝炎。 配[[中脘]]、内关,有[[和胃降逆]],宽中利气的作用,主治[[胃脘痛]]。 配[[脾俞]]、[[气海]]、肾俞,有[[温阳]]散寒,调理脾胃的作用,主治[[脾虚]][[慢性腹泻]]。 ==文献摘要== <b>《[[灵枢]]》:</b>邪在脾胃,则病[[肌肉痛]],阳气有余,阴气不足,则热中善饥;阳气不足,阴气有余,则寒[[中肠]]鸣[[腹痛]]。[[阴阳]]俱有余,若俱不足,则有寒有热。皆调于足三里。 <b>《灵枢》:</b>著痹不去,久寒不已,卒取其三里骨为干。肠中不便,取三里……善呕,呕有苦,长太息,心中憺憺,恐人将捕之,邪在胆,逆在胃,胆液泄则[[口苦]],胃气逆则呕苦,故曰呕胆,取三里以下。 <b>《外台》:</b>凡人年三十以上,苦不灸三里,令人气上眼,以三里下气。 <b>《四总穴》:</b>肚腹三里留。 <b>《通玄指要赋》:</b>三里却五劳之羸瘦;痹肾败,取足阳明之上。 <b>《玉龙赋》:</b>心悸虚烦,刺三里。 《马丹阳十二穴歌》:能通心腹胀,善治胃中寒,[[肠鸣]]并[[泄泻]]。 {{穴位链接和分类}} ==参看== *[[针灸学/足三里穴|《针灸学》- 足三里穴]] *[[气功外气疗法/足三里|《气功外气疗法》- 足三里]] [[分类:人体穴位]][[分类:中医]] [[分类:医学视频]]
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