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==十三、消除雀斑五大天然食物== 1、西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内[[酪氨酸酶]]的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。 2、黄瓜粥{{百科小图片|bkgv1.jpg|黄瓜粥}}取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,[[生姜]]10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次[[温服]],可以润泽皮肤、祛斑、[[减肥]]。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的[[胡萝卜素]]、维生素C、[[维生素B1]]、[[维生素B2]]、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 3、柠檬[[冰糖]]汁 将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤[[血管]]老化,消除面部色素斑,而且还具有防治[[动脉硬化]]的作用。 4、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣[[去核]],加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。 5、胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有[[植物油]]的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的[[维生素A]]原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外,用[[冬瓜藤]]熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。[[蒲公英]]花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患[[皮炎]]。
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